Kiinnostaisiko aloittaa ryhmäliikunnan harrastaminen?

Oletko miettinyt motivoivan liikuntaharrastuksen aloittamista? Ryhmäliikunta on monipuolinen harrastus ja nyt sinulla on mahdollisuus päästä ryhmäliikunnan starttikurssin kautta mukaan tämän lajin parhaimpiin puoliin. Ryhmäliikunnan starttikurssi on kolmen viikon kestoinen kurssi, jonka tavoitteena on tutustuttaa kurssilaiset erilaisiin ryhmäliikuntatunteihin. Kurssin aikana tapaat liikunnanohjaajan ja ryhmäsi kerran viikossa ja jokaisella tapaamisella tutustutaan useampaan eri ryhmäliikuntatuntiin yhdessä jumpaten. Yhden […]

Maaliskuussa vietetään selkä kuntoon kuukautta!

Tervekeho-tunnilla teemana selkä koko maaliskuun Selän hyvinvoinnista pidetään huolta aina, mutta nostamme tämän teeman vielä erityisesti esille. Nyt laitetaan selät vetreäksi ja vahvemmaksi maaliskuun teemakuukauden aikana. Fysios Tervekeho -tunnin löydätte lukkaristamme ma klo 17:10 ja pe klo 10:20. Tunti on Fysios Mehiläisen fysioterapeutin vetämä ja pääset maaliskuussa tekemään selkäharjoitteita näillä tunneilla. Tule kuntoutumaan ja ennen […]

Les Mills -ohjelmien lanseeraus viikolla 10!

Uudet Les Mills -ohjelmat ovat pian täällä! Meidän upea Les Mills -tiimi opettelee nyt uutta jatkokoulutuksien jälkeen, jotta viikolla 10 olemme valmiita lanseeraamaan uudet treenit iloksenne! Tämä on se viikko, jota mekin odotamme muurahaiset pöksyissä ja jännitystä on todella ilmassa! Laita itsellesi muistiin tämä aikataulu ja tule mukaan ensimmäisten joukossa testaamaan uudet treenit. Lanseeraus aikataulu: […]

Kuuden viikon Aktiivinen Arki -kurssi tuo takaisin liikunnan pariin

Kaipaatko lisää vireyttä ja parempaa oloa? Haluaisitko, että liikunta olisi osa aktiivista arkeasi? Olisiko kiva porukka hyvä motivaattori ja liikunnanohjaajan tuki tarpeen? Otetaan yhdessä askel liikunnan maailmaan ja lähdetään kurssin kautta kohti hyvää oloa. Kuuden viikon Aktiivinen Arki –kurssi pohjautuu Let’s be Active EU-hankkeisiin. Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico on ollut jo vuodesta 2015 mukana monissa […]

Ystäväviikko Aplicolla 13.2.-19.2.

Aplicolla on perinteisesti ollut ystäväviikolla erilaisia tapahtumia ja aktiviteetteja. Jälleen on aika nauttia liikunnasta ystävänpäivän kunniaksi ja motivoida samalla läheiset liikkeelle. Liikunta on kivaa ja vielä kivampaa kaverin kanssa jaettuna.   KAVERI KAINALOON JA TREENEILLE Yksi parhaista motivaation tuottajista säännölliseen liikkumiseen on treenikaveri. Jäsenet saavat tuoda mukanaan treenikaverin veloituksetta, joten kaveri mukaan liikkumaan ajalla 13.2.–19.2.  […]

Helmikuun jäsentiedote ja jäsenetuja 2/2023

Hei Aplicon jäsenet! Helmikuu on käynnissä ja tässä vielä talon kuulumisia ja tapahtumia, olkaa hyvät! Tekemistä meillä on paljon ja tarina on pitkä. Poimi oman liikunnan tueksi omat juttusi tiedotteesta. Kivaa lukuhetkeä!   REMONTIN VIIMEISET METRIT Tällä viikolla kiinteistössämme asennetaan vielä viimeisiä VILP-järjestelmän osia. Ulkoyksiköt on tänään maanantaina saatu seinään ja huomenna vielä viimeistellään. Kytkennät […]

Aktiivisesti ikääntyen -kurssi on kuuden viikon aktivointi sinulle 65 +

Monipuolisesti liikkumalla terveyttä ja toimintakykyä UKK Instituutin liikkumisen suositukset kannustavat ikääntyviä liikkumaan monipuolisesti oman toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Viikoittainen liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille tiivistää terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antaa esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa. Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille on samalla muuttunut 65+ liikkumisen suositukseksi. Ikäihmisten suosituksessa painotetaan 18–64-vuotiaiden suosituksia enemmän lihasvoimaa ja […]

Aplicon kauden startti ja avoimet ovet

Aplicon kevätkausi käynnistyy 9.1. Lukujärjestyksessämme valittavanasi on huimat yli 70 viikkotuntia jäsenyyteesi kuuluvana. Näiden tuntien lisäksi jäsenetuna Aplicolaisilla on tapahtumakalenteri, jonka vaihtuvat tunnit sekä aktiviteetit tuovat vaihtelua ja motivaatiota treeneihisi. Huikean kauden lukujärjestyksen löydät klikkaamalla tästä! Kevätkauden starttia juhlistetaan 14.1. avoimilla ovilla! Tule tutustumaan kevään uutuuksiin ja kestosuosikkeihin yhden päivän aikana. Esittelyssä ovat mm. Power […]

Jäsentiedote ja jäsenetuja 1/2023 – Aplicon remontti alkaa 9.1.2023

Arvoisa asiakas,   Hyvää alkanutta uutta vuotta. Toivottavasti joulu ja pyhät menivät hyvin ja liikunnan ohella on ehditty vähän hengähtääkin. Mikäli joulun alla joulukirjeemme jäsenille on mennyt ohi, pääset hyödyntämään oman 20 € lahjakortin tämän linkin kautta: https://aplico.fi/aplicon-jasenten-joulukirje/ Nyt on vuoden ensimmäisen jäsentiedotteen aika. Mukana on tärkeää tietoa alkavasta remontista, infoa kevään uutuuksista, jäsenetuja ja […]

Aplicon lämmitysjärjestelmän remontti ajalla 9.1.-20.1.2023

Meillä alkoi marraskuun lopulla ensimmäiset vaiheet lämmitysjärjestelmän uusimisen osalta. Nyt on käsillä enää viimeiset sisätyöt, että saadaan koko remontti valmiiksi. Aplicossa suoritetaan ajalla 9.1.-20.1.2023 vesi-ilmalämpöpumppu -järjestelmän asennustöitä. Kuntosali, ryhmäliikunta ja ohjatut tunnit sekä valmennukset Aplicossa pyörivät normaalisti ko. aikana. Saunat ja suihkutkin ovat käytössä, sillä muutoksella, että remontin aikana suihkuista tulee vai kylmää vettä. Kun […]

Joulunaika ja uusi vuosi Aplicolla

Aplicon joulunaika on myös treenien ja hyvinvoinnin aikaa. Vapailla on aikaa myös treeneille perinteiden ohella. Meidän jäsenemme kuntoilevat kaikkina vuoden päivinä henkilökohtaisella avainkortilla 04:00-24:00 välillä. Klubilla on käytössä virtuaalitunnit sali 3:n ja spinningin-tiloissa. Siellä voit käydä tekemässä oman spinning-treenin tai vaikka Les Millsin Body Pumpin, kun sinulle sopii. Nämä kaikki ovat käytössä muutamina pyhinä, jolloin […]

Jäsentiedote ja jäsenetuja 12/2022 -sähkökatko Aplicolla 20.12.

Joulukuu ja joulukalenterimme on jo yli puolenvälin. Tässä vielä jäseninfoa vuodenloppuun ja tietoa remontin aikatauluista. Lopussa on myös lahjakortti sinulle kiitoksena kuluneesta vuodesta!   SÄHKÖKATKO TIISTAINA 20.12. KLO 11:30 ALKAEN Mistä on kyse? Kuten viime kuussa tiedotimme, vaihdamme kaasulämmityksen vesi-ilmalämpöpumppu -järjestelmään, jotta kiinteistön kiinteät kulut saadaan pidettyä kohtuullisempana. Tämä vaatii myös monia sähkötöitä ja yksi […]

Kyllä, haluan varata ajan kokeilutreeniin 35 €

Haluatko tulla tutustumaan meidän Personal Training-palveluumme? Haluamme tarjota sinulle 35 € kokeiluhinnalla yhden treenin valitsemasi personal trainerin kanssa. Voit myös kokeilla tuotetta X-Method, jolloin voit valita valikosta sen ja ohjaamme sinulle siitä näytetunnin kuntosalilla. Täytä oheinen lomake niin tavataan pian kokeilutreenin merkeissä.
Valitse X-method tai Personal Trainer: