Valmennusryhmät

Tervetuloa mukaan valmennukseen, jossa edetään perusasioilla kohta pysyviä muutoksia. Valmennuksen aikana keskitytään eritoten ravintoon, mutta kuitenkin niin, että jokainen voi arjessa sen helposti toteuttaa. Riston valmennus perustuu yksikertaisuuteen ja tutkittuun tietoon, jolla terveellinen rasvanpoltto ja kiinteytyminen on mahdollista. Itsenäisiä harjoituksia tehdään 2-3 viikossa ja yksi yhteinen treeni aina torstaisin. Ryhmäläiset saavat 16 viikon aikana 3-4 eri treeniohjelmaa, joita kukin toteuttaa omaan tahtiin. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa yhteiseen treeniin, jossa valmentaja pääsee keskustelemaan samalla ryhmän onnistumisista ja haasteista.

Valmennuksen alussa, puolivälissä ja lopussa tehdään kehonkoostumusmittaukset (ei pakollinen), ja niiden pohjalta ohjeet ja treenit suunnitellaan. Treenit tulee olemaan se helpoin asia tällä matkalla, mutta oletko valmis muuttamaan tapojasi ja etenkin ruokailujasi toiseen suuntaa? Jos vastasit kyllä, niin hyppää mukaan 16 viikon matkalle, joka muuttaa hyvinvointisi suunnan.😊

Valmennus kestää 16 viikkoa.

Ryhmä treeenaa To klo 17:30

Kysy lisää: risto.viranen@aplico.fi

Tervetuloa mukaan valmennukseen, jossa edetään perusasioilla kohti pysyviä muutoksia. Valmennuksen aikana keskitytään eritoten ravintoon, mutta kuitenkin niin, että jokainen voi arjessa sen helposti toteuttaa. Riston valmennus perustuu yksikertaisuuteen ja tutkittuun tietoon, jolla terveellinen rasvanpoltto ja kiinteytyminen on mahdollista. Itsenäisiä harjoituksia tehdään 2-3 viikossa ja yksi yhteinen treeni aina maanantaisin. Ryhmäläiset saavat 16 viikon aikana 3-4 eri treeniohjelmaa, joita kukin toteuttaa omaan tahtiin. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa yhteiseen treeniin, jossa valmentaja pääsee keskustelemaan samalla ryhmän onnistumisista ja haasteista.

Valmennuksen alussa, puolivälissä ja lopussa tehdään kehonkoostumusmittaukset (ei pakollinen), ja niiden pohjalta ohjeet ja treenit suunnitellaan. Treenit tulee olemaan se helpoin asia tällä matkalla, mutta oletko valmis muuttamaan tapojasi ja etenkin ruokailujasi toiseen suuntaa? Jos vastasit kyllä, niin hyppää mukaan 16 viikon matkalle, joka muuttaa hyvinvointisi suunnan.😊

Valmennus kestää 16 viikkoa.

Ryhmä treeenaa Ma klo 17:00

Kysy lisää: risto.viranen@aplico.fi

Tämä lyhytvalmennus antaa sinulle kaikki eväät leuanvedon toteuttamiseen. Valmennus alkaa lyhyellä teoriaosuudella, jossa jokainen sisäistää mitä leuanvedon saavuttaminen vaatii. Teorian jälkeen kartoitetaan jokaisen henkilökohtainen lähtötaso ja sen mukaisesti siirrytään tekniikka osioon. Tekniikka osio sisältää myös paljon liikkuvuutta, jotta jaksetaan opetella uutta koko aika. Lopuksi saat valmentajalta vielä treeniohjelman, jotta voit jatkaa leuanvedon kehittämistä itsenäisesti.

Ilmoittaudu rohkeasti mukaan!
Tämä sopii erityisesti sinulle jos et ole vielä saanut leukaa tehtyä tai haluat kehittää tekniikkaasi paremmaksi.

Valmennuksen hinta: 49,90 €