Senioriliikunta
Aplicon Timanttitiimi – voimaa, tasapainoa ja hyvää seuraa!
Timanttitiimi on Aplicon oma liikuntaryhmä senioreille, jotka haluavat ylläpitää kuntoaan, kehittää tasapainoaan ja nauttia liikunnan ilosta hyvässä seurassa. Harjoitukset on suunniteltu erityisesti 65+ -ikäisille, mutta mukaan ovat tervetulleita kaikki, jotka arvostavat turvallista, ohjattua ja ikään sopivaa treeniä.
Ammattitaitoinen ohjaaja huolehtii, että jokainen liike tehdään oikealla tekniikalla ja omien voimien mukaan. Lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa kehittävien harjoitusten lomassa saat myös runsaasti naurua ja kannustusta sillä Timanttitiimissä liikunta on ennen kaikkea hyvän mielen lähde.
Olitpa kokenut liikkuja tai vasta aloittelemassa, Timanttitiimistä löydät yhteisön, joka tsemppaa, inspiroi ja tekee treenistä viikon kohokohdan. Tule mukaan ja huomaa, miten yhdessä liikkuminen saa arkeen lisää virtaa!
Joka kuun ensimmäinen torstai nautimme Aplicon tarjoamat yhteiset pullakahvit jumpan jälkeen aplicon aulassa.
timanttitiimin omat harjoitukset
Aplicon timanttitiimi harjoittelee ohjatusti Aplicon kuntosalilla maanantaisin klo 9.35-10.30 ja keskiviikkoisin klo 10.25-11.20. Torstaisin on ohjattu jumppa klo 9.30-10.25. Aplicon jäsenenä sinulla on lisäksi rajaton pääsy kaikille muille ohjatuille tunnille ja kuntosalille.
henkilökohtaista ohjausta
Kaikilla jäsenillämme on oma personal trainer. Oma personal trainer on asiakkaan linkki kuntokeskukseemme sekä liikunnan ja terveellisemmän elämän maailmaan. Liikunnan aloittaminen ja motivaation ylläpito on helppoa säännöllisten tapaamisten vuoksi. Ohjaamisessa otetaan erityisesti huomioon ikääntyvän kehon vaatimukset. Tiedämme kokemuksesta, että ohjattu liike on lääke!
Miten pääsen mukaan?
Timanttitiimiin pääset liittymällä Aplicon päiväjäseneksi tai perusjäseneksi. Voit aloittaa kanssamme myös ”aktiivisesti ikääntyen” kurssilta.
Lue lisää alkavista kursseista ja ilmoittaudu mukaan!
Aktiivisesti Ikääntyen
Kuuden viikon Aktiivisesti Ikääntyen kurssi 89,00 € sisältää:
- Kuusi ohjattua harjoitusta kuntosalilla ja kuntosaliohjelman
- Ohjeet ja neuvontaa juuri sinulle sopiviin harjoituksiin
- Mahdollisuuden käyttää Aplicon liikuntapalveluita (kuntosali ja ryhmäliikunta) kurssin ajan
- AplicOnline etäpalvelun käyttöoikeus kurssin ajan
- Henkilökohtainen liikuntakonsultaatio valmentajan kanssa erikseen sovittuna ajankohtana (30 min.)
Ei tulevia kursseja juuri nyt