Liikunta- ja Hyvinvointikeskus • 050-356 3045 • info@aplico.fi
Jo perinteeksi muodostunut koko perheen tapahtuma tulee taas! Aplicon pihalla Ratakadulla liikutaan ja nautitaan markkinatunnelmasta helatorstaina 9.5. klo 9.30-13.00. Päivään on tulossa mahtavia vieraita ja elämyksellisiä liikuntahetkiä. HuiGee BoX – Elina Gustafsson KLO 11:00 Tekonurmella Sisältää oman sisäisen nyrkkeilijän löytämistä, ilottelua, hikeä ja paritekniikkaa. Jos sinulta löytyy omat nyrkkeilyhanskat, nappaa ne mukaan. […]
Monipuolinen liikunta on meille kaikille hyväksi, mutta huhtikuussa kannustamme erityisesti “äijät” mukaan kaikille treeneille. Nyt herrat iästä riippumatta valintaan jokin laji, jota et vielä ole kokeillut. Olisiko se kuntosali, Äijäjooga, Kuntonyrkkeily tai vaikka sisäpyöräily. Kokeile jotain uutta ja hikoile hyvässä seurassa. Meillä treenit päättyvät aina saunan lauteille ja hyvä olo on taattu. Tervetuloa mukaan huhtikuun […]
Arvoisa asiakas, tässä klubin tiedote ja tulevia aktiviteetteja tuleville viikoille. Pääsiäinen käynnisti huhtikuun ja valitse jälleen omasi palvelutarjonnastamme. Aplico on paljon enemmän, kuin kuntosali. APLICO 4.0 KEHITYSHANKE JA APLICO SPORT Meidän kehityshankkeemme Ratakadulla on loppusuoralla ja ensimmäisiä osia remonteista aloitellaan toukokuun aikana. Tiedotamme tarkemmin vielä, mutta kevään päivitykset tiloihin ei vaikuta liikkumiseen klubilla. Juhlavuosi […]
Pääsiäisen pyhät tuovat muutamat erikoisaikataulut Aplicon liikuntakalenteriin sekä vastaanoton aukioloaikoihin. Kuntosalilla ja virtuaalitunneilla jäsenemme liikkuvat 04:00-24:00 vuoden jokaisena päivänä. Pääsiäisen erikoisaikataulu Torstaina 28.3. vastaanotto palvelee klo 09:00-19:30. Ryhmäliikunnassa erikoisaikataulu. Perjantaina 29.3. Aplicossa liikutaan avainkortilla kuntosalilla ja virtuaalitunneilla klo 04:00-24:00 Lauantaina 30.3. vastaanotto palvelee klo 09:00-14:00. Ryhmäliikunnassa erikoisaikataulu. Sunnuntaina 31.3. vastaanotto palvelee klo 16:00-20:00. Ryhmäliikunnassa erikoisaikataulu. […]
Tervetuloa kurssille tehostamaan hengitystä! Kurssilla opit harjoituksia, joilla vahvistat palleaa, mikä parantaa hapenottokykyä ja kaikkea fyysistä treeniä. Hengityksen avulla rentoudut ja venytät kireitä lihaksia. Syvähengityksellä syvärentoudut ja käynnistät kehoa parantavan parasympaattisen hermoston. Näin palautuminen rasituksesta helpottuu ja vastaanottokykysi paranee. To 4.4.-11.4. klo 20:00-20:45 Ohjaajana Sirpa Salmenoja Kurssin hinta: Premium 0,00 €, Jäsenetuhinta 25,00 €, muut […]
Arvoisa asiakas, maaliskuu alkaa tänään ja tässä kuukauden infoa klubilta. Ota jäsenten aktiviteeteista omasi liikunnan tueksi! Tapaamisiin klubilla! SAUNOJEN LAUTEET HUOLLETTU Tänään on tehty huoltotoimet naisten ja miestensaunoissa. Löylyihin pääsee taas normaalisti. APLICO 4.0 KEHITYSHANKE Meidän kehityshankkeemme etenee hienosti ja klubin uudistuksia suunnitellaan kovaa vauhtia. Päästään jo kevään aikana nauttimaan muutamista uudistuksista ja […]
Monipuolisesti liikkumalla terveyttä ja toimintakykyä UKK Instituutin liikkumisen suositukset kannustavat ikääntyviä liikkumaan monipuolisesti oman toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Viikoittainen liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille tiivistää terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antaa esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa. Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille on samalla muuttunut 65+ liikkumisen suositukseksi. Ikäihmisten suosituksessa painotetaan 18–64-vuotiaiden suosituksia enemmän lihasvoimaa ja […]
Aplicolla on perinteisesti ollut ystäväviikolla erilaisia tapahtumia ja aktiviteetteja. Jälleen on aika nauttia liikunnasta ystävänpäivän kunniaksi ja motivoida samalla läheiset liikkeelle. Liikunta on kivaa ja vielä kivampaa kaverin kanssa jaettuna. Tuntikalenterista löydät pinkillä värillä tunteja, joissa jotakin ystäväviikon extraa. Keskiviikon yogassa on mahdollisuus tehdä liikkeitä parin kanssa ja sali on koristeltu kynttilöin. Zumbassa pukeudumme pinkkiin. […]
Arvoisa asiakas, tässä sinulle helmikuun infoa klubilta. Poimi uutisten lisäksi jäsenten aktiviteeteista omasi liikunnan iloksi. Tapaamisiin ystäväviikolla ja yhteisillä treeneillä! LAAJENNAMME TENNARIN UUTEEN KIINTEISTÖÖN – TULOSSA APLICO SPORT Meillä on ilo ilmoittaa, että Aplicon toiminta laajenee entisestään. Olimme mukana hakemassa Lohjan kaupungin kilpailutuksessa yrittäjän paikkaa uuteen Tennarin kiinteistöön. Saimme kilpailutuksessa parhaat pisteet ja tulimme […]
Arvoisa asiakas, Aplicon juhlavuosi starttaa tänään, ma 8.1.2024! Me täytämme syyskuussa 20 vuotta ja ihan huikea vuosi tulossa monella tavalla. Aplicon 4.0-hanke tuo mukanaan monia uudistuksia klubille ja meidän palveluihimme. Kevät kautemme starttaa lukujärjestyksellä, jossa on yli 80 tuntia ohjattua liikuntaa joka viikkoa! Kuntosalilla saat ohjausta, vaikka viikoittain ja sauna on aina lämpimänä treenin päätteeksi. […]
Lohjalaisen Aplicon juhlavuosi starttaa ma 8.1.2024! Me täytämme 20 vuotta ja ihan huikea vuosi tulossa monella tavalla. Aplicon 4.0-hanke tuo mukanaan monia uudistuksia klubille ja meidän palveluihimme. Kevät kautemme starttaa lukujärjestyksellä, jossa on yli 80 tuntia ohjattua liikuntaa JOKA VIIKKO! Kuntosalilla on 700 m2 tilaa ja sauna on aina lämpimänä treenin päätteeksi. Konseptisaleissa alkaa uudet […]
Lämmin kiitos kaikille Aplicon joulukalenteriin osallistuneille. Aplicon Omppua etsittiin ahkerasti ja meillä oli huikea määrä kommentteja Instagramissa ja Facebookissa. Kommentteja saatiin yli 3000 kpl. WOW! Voittajat on nyt arvottu ja tässä lista joulukalenterin voittajista. Joulukuussa treenanneiden kesken arvottu 6 kk ilmainen jäsenyys meni Sonja Lepistölle! Paljon onnea voittajille! Hyvää alkavaa liikuntavuotta 2024 kaikille! Leena Selander, […]
© Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico Oy
