1.9. aloitettiin klubin 22. syyskausi. Lukujärjestyksessämme on jäsenillemme yli 70 h ohjattua liikuntaa JOKA VIIKKO! Premiun-kalenterista löytyy vielä FLOW Laitepilates ja RUSH Treenit, joiden jälkeen ollaan jo sadassa viikkotunnissa. Kokeile rohkeasti jotain uutta ja mausta syksyn liikuntoja monipuolisen tarjontamme kanssa.
LES MILLS – OHJELMIEN LANSEERAUS – TAPAHTUMAKALENTERISSA
Uudet Les Mills – tuntien ohjelmat ovat nyt täällä! Lanseeraamme uudet ohjelmat lauantaina 13.9.2025. Tervetuloa mukaan tunneille kokeilemaan treenit ensimmäisten joukossa!
Aikataulu:
KLO 9.15 BODYPUMP 60
KLO 10.30 CORE 30
KLO 11.10 DANCE + BODYJAM 60
KLO 12.20 BODYATTACK 45
KLO 13.15 BODYCOMBAT 45
SYKSYN TAPAHTUMAKALENTERISSA TAPAHTUU
- Metsäjoogaa on toivottu ja aloitamme syyskuussa Liessaaresta. Perjantaina 19.9. klo 14:00 on aika ja tapaaminen Liessaaren siltaa ennen olevalta parkkipaikalta. Päälle säänmukaiset vaatteet ja hyvät kengät.
- Avantovuoro Haikarissa jatkuu sunnuntaisin klo 11:00-12:00 jäsenetuna. Vuorot alkavat 5.10. ja koodi toimitetaan vielä ennen vuorojen alkua jäsenillemme lokakuun jäsenkirjeen mukana.
- Tulossa lokakuussa: Itsepuolustuskursseja 2 kpl.
OHJATTU KUUKAUDEN TREENI KUNTOSALILLA
Huomasithan että keskiviikkoisin voit osallistua ohjatulle salitreenille. Risto ohjaa keskiviikkoisin klo 17:30 kuukausittain vaihtuvan treenin kuntosalilla. Saat ideoita omaan treeniisi ja lisäksi tehokkaan treenin ohjaajan valvovan silmän alla. Ilmoittaudu tähän treeniin normaalisti varausjärjestelmän kautta.
UUTTA KUNTOSALILLA – SCOTT PENKKI
Uudistimme 20 v. lahjaksi mm. koko kuntosalin vuosi sitten. Uudistuksen jälkeen yksi toive on noussut useammassa palautteessa ja nyt sekin on toteutettu. Scott-penkki on tilattu täydentämään Technogymin PURE sarjaamme ja löydät sen kuntosalilta. Vahvoja käsiä treenaamaan tällä penkillä! Oma PT:t neuvovat mielellään ja Risto on apunanne kuntosalitunneilla, jos tarvitset apuja.
PERHELIIKUNTATUNNIT KUULUVAT JÄSENYYTEEN
Aplicon perheliikunta kutsuu vanhemmat ja pienet seikkailijat liikkumaan yhdessä turvallisessa ja leikkisässä ilmapiirissä. Ikäkaudelle sopivat tunnit (1–3 v. ja 4–6 v.) tarjoavat liikunnan iloa, laulua, lorua ja välineleikkejä, joissa vuorovaikutus ja ryhmässä toimiminen kukoistavat ja hiki, hymyt ja hellyys kulkevat käsi kädessä.
Perheliikunta on osa Aplicon kattavaa jäsenetua: jäsenille tunnit sisältyvät jäsenyyteen ja kaikille muille ne ovat avoimia kurssimaksulla.
- Tunnit alkavat la 20.9.
- klo 10.15–11.00 1–3-vuotiaat
- klo 11.10–11.55 4–6-vuotiaat.
HUOM JÄSEN! Tälle tunnille voit itse varata paikan omilla varaustunnuksillasi tuntikalenterista.
KURSSEJA – OMA HARRASTUS LAPSELLE JA TREENIAIKAA ITSELLE
TemppuTähdet! on vauhdikas ja iloinen lasten oma jumpparyhmä. Ryhmässä kehitetään kehonhallintaa, tasapainoa, koordinaatiota ja liiketaitoja hauskalla ja turvallisella tavalla leikin, temppuratojen ja yhdessä tekemisen kautta. Tunneilla opetellaan muun muassa kuperkeikkoja, kierimistä, hyppyjä ja pieniä kehotemppuja. Jokainen saa osallistua omalla tavallaan, onnistua ja innostua! Tärkeintä on liikkumisen ilo ja uuden oppiminen. Tule temppuilemaan ja kasva kehotaituriksi!
TemppuTähdet! -kurssi alkaa 20.9. ja kestää 6 viikkoa. Tunnit ovat aina lauantaisin ja ryhmiä on kaksi: 5–7 v. klo 12.20–13.05 8–10 v. klo 13.10–13.55. Kurssin hinta Aplicon jäsenen lapselle 39,90 €, muille 69,90 €. Tuntia saa kokeilla kerran veloituksetta. Ohjaajana: Emmi Järvelä. Ilmoittaudu mukaan: info@aplico.fi / 0503563045.
EUROOPAN LIIKUNTAVIIKKO 23.9.-30.9.2025
Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico kutsuu sinut ja yhteisösi mukaan Liikuntaviikkoon.
Tapahtuma on osa koko Euroopan liikuntaviikkoa ja valtakunnallista kampanjaa, jonka tavoitteena on innostaa koko Suomi liikkeelle. Euroopan liikuntaviikko 23.–30.9.2025 – Liikunta on terveyttä! – Aplico
Haasta yhteisösi mukaan!
Yritykset, seurat ja kaveriporukat on haastettu mukaan kisaan!
Eniten käyntejä liikuntaviikon aikana keränneet kolme ryhmää palkitaan liikuntalahjakorteilla (500 €, 300 € ja 100 €). Lahjakortin voit käyttää esim. yksityistuntiin, yrityksen tyhy-päivään, seuran oheisharjoitteluun tai tiimipäivään.
Lisäksi voittajaryhmän ilmoittaja saa henkilökohtaisen 100 € liikuntalahjakortin.
Ilmoita oma ryhmäsi mukaan: emma.linden@aplico.fi
PALVELUT YRITYKSILLE
Aplicolla liikutamme ja innostamme yrityksiä, tiimejä ja kaveriporukoita!
Suunnittelemme ja toteutamme unohtumattomat Tyhy- ja Tyky-päivät juuri teidän toiveidenne mukaan. Upeat puitteemme, monipuoliset liikuntatunnit, kokoustilat ja hyvinvointiluennot tuovat työpäivän arkeen elämyksiä ja energiaa. Voitte varata meiltä yksittäisiä tunteja, säännöllistä ohjattua liikuntaa tai koko päivän kokonaisuuden – Aplicolla, ulkona tai omissa tiloissanne. Me räätälöimme paketin, joka sopii juuri teidän porukallenne. Kerro toiveesi ja aloitetaan suunnittelu: emma.linden@aplico.fi / 0505421630
LAITEPILATESTA MIEHILLE!
Nyt on miesten vuoro tutustua laitepilatekseen! Miesten vuoro – Laitepilates Starttikurssilla pääset tutustumaan laitepilatesharjoitteluun samanhenkisessä pienryhmässä Jyrkin ohjauksessa. Kurssi ei edellytä minkäänlaista kokemusta Pilates- tai laitepilates harjoittelusta, joten jos koskaan on kiinnostanut kokeilla lajia, niin nyt on se hetki! Kurssi kestää 3 viikkoa ja se alkaa lauantaina 13.9. klo 11.20. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://aplico.fi/kurssit/
AKTIIVISESTI IKÄÄNTYEN – ONKO LÄHIPIIRISSÄSI JOKU AKTIVOITAVA?
Suosittu Aktiivisesti Ikääntyen -kurssi alkaa taas 7.10. klo 12.00. Kurssi on suunnattu eläkeikäisille ja kurssilla harjoittelun pääpaino on lihaskuntoharjoittelussa kuntosalilla. Hyvä lihaskunto on kaiken toimintakyvyn edellytys ja koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa! Tätä kurssia kannattaa suositella omille vanhemmille, ystäville tai isovanhemmille. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan osoitteessa: https://aplico.fi/kurssit/
SYKSYN VALMENNUSRYHMIÄ LISÄTTY
Syksyn valmennusryhmät täyttyivät ennakoitua nopeammin, ja siksi olemme lisänneet vielä kolme ryhmää. Valmennusryhmistämme löydät varmasti juuri sinulle sopivan vaihtoehdon – oletpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja. Valmennusryhmät sisältävät 12 viikkoa tavoitteellista harjoittelua ja tarjoavat mahdollisuuden keskittyä omaan hyvinvointiisi ja kehittyä tavoitteidesi mukaisesti.
Seuraavissa ryhmissä on vielä tilaa:
- Vahva & Kiinteämpi Valmennusryhmä 5.9. alkaen perjantaisin klo 15:30 / Essi
- Kiinteämpi Valmennusryhmä 20.9. alkaen lauantaisin klo 10:00 / Emmi
- Pakara & Reisi Valmennusryhmä 30.9. alkaen tiistaisin klo 17:15 / Emmi
Kevyempi Valmennusryhmä 1.10. alkaen keskiviikkoisin klo 18:00 / Jenny
Tutustu ryhmiin tarkemmin tästä: https://aplico.fi/valmennusryhmat-2/
HYVÄN PUOLESTA TAPAHTUMASSA TUTTUJA PE 12.9. – ILTA JUHLA KLO 18–23
St. Laurence Golfilla tallin vintillä on mm. muotinäytös, hyväntekeväisyys huutokauppa, livemusaa ja hyvät bileet. Tapahtuman tuotto menee nuorten liikuntatapahtumaan. Aplicosta Jutta Ö. ja Petra L. ovat Muotitaiteilija Matzun muotinäytöksen malleina ja monia muita tuttuja löydät lavalta myös. Lue lisää tapahtumasta ja lähde mukaan tekemään hyvää ja viihtymään perjantaina!
Tapahtuman sivusto: https://www.facebook.com/profile.php?id=61579383007664
APLICON JÄSEN – MUISTA HYÖDYNTÄÄ MYÖS NÄMÄ VAKIO ETUSI
- OMA PT auttaa eri elämäntilanteissa – kysy rohkeasti apua ja käy treenaamassa myös kuukauden treeni kuntosalilla. 2 maksutonta Oma PT-tapaamista kuuluu jäsenyyteesi.
- Jäsenetuina FYSIOTERAPIA terveyden tukena – maksuton konsultaatio kuuluu jäsenyyteesi joka vuosi. Fysioterapeutti on myös joka keskiviikko saatavillasi veloituksetta kuntosalilla.
- Asiakaspalvelu – autamme aina ja ilolla. Olemme paikalla yli 70 h joka viikko!
- AplicOnline- palvelu kulkee mukanasi ajasta ja paikasta riippumatta. Kirjaudu vain varausjärjestelmäämme ja klikkaa Online auki. Tee treenejä reissussa tai kotona joko suorista lähetyksistä tai tallenteista!
- Virtuaalitunnit klubilla Sali 1 ja sisäpyöräilysalissa.
- Tapahtumakalenteri
Terveyttä ja iloa syyskuun treeneille! Nähdään klubilla!
Treeni terveisin, Jutta Österberg, tj yhdessä koko henkilökunnan kanssa
Liikunta – ja Hyvinvointikeskus Aplico
info@aplico.fi
www.aplico.fi
www.facebook.com/AplicoLohja
@aplicolohja – Instagram ja TikTok