Puistojumpat ja ulkotreenit Aplicon kesässä

Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplicon perinteiset Aurlahden tunnit ovat jo vakio Lohjan kesässä. Huomaa myös monipuoliset ulkotreenit, joista voit valita omat lempparisi. Ulkotreenit ohjataan Aplicon pihalla tekonurmella tai yhteistyökumppaneidemme tiloissa listauksen mukaan. Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplicon ulkotreenejä ohjataan ajalla 25.5.-30.8.2026

Ulkotreenien maksaminen

Tunneille on 10,00 € kertamaksu, joka maksetaan rannassa tai Aplicolla tasarahalla, pankkikortilla tai Mobilepaylla. Maksun voi maksaa myös liikuntaeduilla.

Puistojumppiin ja ulkotreeneille on tarjolla myös 6 x sarjakortti, jota voit käyttää yksin tai kaverin kanssa. Ulkotreenien kortti käy kaikkiin puistojumppiin ja ulkotreeneille kesän 2026 aikana. Hinta on 49,00 € ja voit ostaa sen Aplicon vastaanotosta tai ulkotreeneille saapuessasi.

Aplicon jäsenet liikkuvat Aurlahden kesätunneilla: Bailassa ja joogassa veloituksetta jäsenyyteen kuuluvana. Todennat jäsenyytesi varaamalla paikan ennakkoon varausjärjestelmästämme, josta ohjaaja kuittaa sinut osallistuneeksi. Paikan voi varata vaikka 5 min ennen tunnin alkua.

Aplicon pihalla tapahtuviin ulkotreeneihin mukaan oman jäsenyystyypin mukaan, päiväjäsenyydellä päivätunneille ja jäsenyydellä kaikille tunneille. Päiväjäsen voi ostaa paikan iltatunneille 5,00 € hintaan.

Kesän puistojumpat Aurlahdessa

RANTA BAILA!

Kesän Baila! yhdistää latinorytmit ja kuumimmat tanssityylit ja hitit. Rytmikäs tanssitunti, jossa tulee hiki vastustamattoman mukaansa tempaavalla tavalla. Aurlahden ranta ja aurinko kuuluvat kesään Lohjalla. Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Tunnit pidetään Aurlahden rannalla poutasäällä.

Keskiviikkoisin klo 19.00-19.45
Ajalla 27.5.-26.8.2026
Hinta: 10,00 € tunti tai 6 x sarjakortilla 49,00 €. Aplicon kaikki jäsenet veloituksetta.
Paikka: Aurlahden ranta

RANTA YOGA FLOW

Mielen ja kehon yhteistyötä korostava ja kehon voimaa ja hallintaa lisäävä harjoitus. Aurinkotervehdykset ja Yoga flow -sarja nyt aamun auringon alla Lohjanjärven rannalla. Hyvä tapa aloittaa lomapäivä tai jatkaa reippaana työn pariin. Tälle tunnille suosittelemme ottamaan oman alustan mukaan tai viltin tai pyyhkeen, sillä tunti tehdään alustalla seisten/istuen/maaten. Sateen sattuessa tunti ohjataan Aurlahden Rantakahvilan teltassa.

Torstaisin klo 9.30-10.15
28.5.-27.8.2026
Hinta: 10,00 € tunti tai 6 x sarjakortilla 49,00 €. Aplicon kaikki jäsenet veloituksetta.
Paikka: Aurlahden ranta

LAVIS – Lavatanssijumppa

Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Lavatanssi ja musiikin rytmi vievät mukanaan niin, ettet edes huomaa kuntoilevasi. Tunti sopii kaikille tanssimisesta pitäville, niin ensikertalaisille kuin kokeneemmillekin tanssijoille. Tunti pidetään Aplicon pihalla tekonurmella. Sateella tunti pidetään sisällä.

Keskiviikkoisin klo 10.30-11.15
Ajalla 27.5.-26.8.2026 (17.6. tunti on klo 17.00 Lohjan Torilla)
Hinta: 10,00 € tunti tai 6 x sarjakortilla 49,00 €. Aplicon kaikki jäsenet veloituksetta.
Paikka: Aplicon pihalla, Ratakatu 24, Lohja

JUHANNUKSEN ETKOT iltaTORILLA

Iltatorilla tanssitaan Lavis-Lavatanssijumppaa keskiviikkona 17.6. klo 17.00-17.45. Tervetuloa mukaan. Nämä juhannustanssit ovat maksuttomia iltatorille saapuville. Saavu omassa liikunta-asussa tai kesämekossa/paidassa ja tule mukaan lavatanssien tunnelmaan. Lavis-lavatanssijumpan kuvauksen näet yllä.

APLICO OUTDOOR – TOIMINNALLINEN TREENI

Klubin takapihan nurmialueella tehdään monipuolista treeniä työntämällä ja vetämällä kelkkaa, heiluttamalla köysiä ja nostellen painoja. Tunnilla on tyyli vapaa ja taatusti hyvä treeni porukalla.

Paikka: Aplicon takapihalla, Ratakatu 24, Lohja

Ajalla 25.5.-6.7.2026 Ma klo 16.00-16.45
29.5. Pe klo 16.00-16.45
5.6. Pe klo 08.00-08.45 ja 16.00-16.45
12.6. Pe klo 08.00-08.45 ja 16.00-16.45
26.6. Pe klo 16.00-16.45
Ajalla 1.7.-29.7. Ke klo 19.30-20.15
Hinta: 10,00 €/tunti tai 6 x sarjakortilla 49,00 €. Aplicon jäsenet veloituksetta jäsenyystyypin mukaan. Päiväjäsenet iltatunneille 5,00 €.

Mäkitreeni

Parantaa kestävyyttä, alavartalon voimaa ja hapenottokykyä mäkeä hyödyntäen. Harjoitus sopii eri tasoisille liikkujille, sillä jokainen voi säätää vauhdin ja tehon itselleen sopivaksi. Voit itse valita käveletkö vai juoksetko mäkeä.

Paikka: Ratakatu 24
Ajalla 28.5.-25.6.2026
torstaisin klo 16.00-16.45
Hinta: 10,00 €/tunti tai 6 x sarjakortilla 49,00 €. Aplicon jäsenet veloituksetta jäsenyystyypin mukaan. Päiväjäsenet iltatunneille 5,00 €.

ÄIDIN JA ISÄN KUNTOTREENI – OTA VAUVA / TAAPERO MUKAAN!

Toiminnallinen ulkotreeni vanhemmille, jossa liikutaan monipuolisesti kahvakuulien, kelkan, köysien ja kehonpainoharjoitteiden avulla. Tunti kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta rennossa ilmapiirissä. Vauvat ja taaperot ovat tervetulleita mukaan treeniin.

Torstaisin klo 10.15-11.00
Ajalla: 28.5.-9.7.26 ja 6.8.-27.8.2026
Hinta: 10,00 € tunti tai 6 x sarjakortilla 49,00 €. Aplicon kaikki jäsenet veloituksetta.
Paikka: Aplicon takapihalla, Ratakatu 24, Lohja

KESÄKAUDEN PÄÄTTÄJÄISET – SANGRIAA JA SALSAA

Keskiviikkona 26.8. klo 20.00 viimeisen RantaBaila!-tunnin jälkeen jatketaan iltaa rennosti tanssin parissa Aurlahti Rantakafen-terassilla. Illan aikana sukellamme salsan rytmeihin. Aloitamme perusaskelista ja kokoamme niistä lopuksi pienen, mukaansatempaavan sarjan. Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että tulet mukaan nauttimaan musiikista ja kesäillasta. Terassilta voit napata mukaasi virkistävän juoman, vaikkapa lasillisen sangriaa, ja antaa rytmin viedä. Ota ystävä mukaan tai tule yksin. Kaikki ovat tervetulleita!

Hinta: 10,00 €/tunti tai 6 x sarjakortilla 49,00 €. Aplicon kaikki jäsenet veloituksetta.

YHTEISTYÖSSÄ LAUTTARAVINTOLA KALJAASIN KANSSA

Nämä tunnit ohjataan Lauttaravintola Kaljaasissa. Ilmainen venekuljetus Lasitehtaan rannalta (Pallotie) 30min ennen tunnin alkua. Tunneilla ostetaan oma juoma valintasi mukaan ravintolasta. Nämä tunnit ovat hauskaa kesätekemistä yksin tai porukassa.

Pe 26.6. klo 17.00 Terassi – Jooga
Pe 7.8. klo 18.00 Sangria – Salsa

AURLAHDEN RANTAKAFE

Tarjoaa tarjoushintaan puistojumppareille iltapalaa keskiviikkoisin ja pari aamupala vaihtoehtoa torstaisin. Varaa ja valitse oma aamupalasi ennakkoon tai saavu vain paikalle. Klikkaa tästä varataksesi aamiaisen. Näin se odottaa sinua valmiina kahvilassa aamulla.

Kesäkauden päättäjäiset tanssitaan Salsan merkeissä Aurlahti Rantakafeella 26.8. klo 20:00.