Blogit

Tutkimus, jossa todettiin, että 84 % naisista ovat tyytymättömiä painoonsa, sai minut surulliseksi. Samalla jäin miettimään omaa suhtautumistani vartalooni. Mitä jos voisimme olla tyytyväisiä itseemme ja vartaloihimme?…

”Come gather around people. Wherever you roam” Mitä personal training pohjimmiltaan on? Personal training tarkoittaa suomennettuna yksilövalmennusta. Ihminen tarvitsee hyvinvointiinsa liittyvää, yleensä liikunnallista apua, joten…

On taas se aika vuodesta kun aloitetaan ”uusi elämä”. Tänävuonna kaikki muuttuu? Ulkomuoto ainakin? Saatan arvata miten aiot sen toteuttaa? Aloitat ehkädieetin? Niitähän saa netistä…

Mikäli vastasit kyllä voisi kolmen tunnin Mindfulness -kurssi olla juuri sinua varten! Mindfulnessissa on kyse mielemme, ajatustemme sekä tunteidemme rauhoittamisesta erilaisin yksinkertaisin harjoituksin. Mindfulness, suomennettuna…

Liikuntapäivät.fion Suomen kunto -ja terveysliikuntakeskusten yhdistyksen, SKY ry:n isännöimä valtakunnallinen liikuntatapahtuma. Tämä oli järjestyksessään jo neljäsliikuntapäivä, jolloin yksityiset kuntokeskukset avaavat ovensa suomalaisille liikkujille. Liikuntapäivänä kaikki…

Jenni Siponen Eletään 90-luvun alkua Helsingissä ja vaaka näyttää 162 cm pitkälle teinitytölle jo aivan liikaa. Noin 30 kg liikaa! Ennen niin sporttiselle tytölle on…

”Ideat ovat kuin kaloja. Jos tahtoo saada pieniä kaloja, voi pysytellä matalassa vedessä. Mutta jos tahtoo saada isoja kaloja, pitää mennä syvemmälle. Oikein syvällä kalat…

Hymyn voima on voittamaton – Mindfulness oman itsensä etsinnän työkaluna ”Ideat ovat kuin kaloja. Jos tahtoo saada pieniä kaloja, voi pysytellä matalassa vedessä. Mutta jos…

Aplicon tiimillä oli ilo palkita jälkeen uskollisia asiakkaitaan viime viikolla. Kymmenen vuotta yhteistyötä ja yhdessä hikoiltuja tunteja oli takana 102 asiakkaalla. Kahvin ja kymppivee kakun…

Lohjan puistojumppaohjaajat eri yrityksistä 2015 Puistojumppien alkaminen Aurlahdessa on varma kesän merkki. Tänä vuonna Lohjalaiset toimijat ovatkin täyttäneet rannan monilla liikunta-aktiviteeteillä. Lohjalaiset ovat etuoikeutettuja, kun Lohjan…

Liikunta-ja Hyvinvointikeskus Aplicon kesälukujärjestys käynnistyy maanantaina 30.5. Kesä on kuntoilun kulta-aikaa, kun on aikaa harjoittelulle ja palautumiseen. Kesällä on lämmintä ja kehokin on mukavasti lämmin…

Unelmien liikuntapäivää vietettiin valtakunnallisesti 10.5. Unelmien liikuntapäivä rakentui ihmisten omille ideoille, kokeiluille ja yhdessä tekemiselle yli raja-aitojen. Kaikki tavat liikkua olivat hyviä! Tapahtuman taustalla on…