Valmennuspaketit

Aplicon personal training paketit

Personal training on yksilövalmennusta, jolloin kaiken tekemisen lähtökohtana on juuri sinun yksilölliset tavoitteesi. Tavoitteen saavuttamista seurataan valmennussuhteen aikana säännöllisesti, jotta suunta kohti tavoitteen toteutumista säilyy. Yksilöllisesti suunnitellussa ja toteutetussa valmennuksessa pystytään huomioimaan erilaiset rajoitteet ja siten varmistamaan harjoittelun turvallisuus tehokkuudesta tinkimättä. Yksilövalmennuksessa aikataulut voidaan sopia juuri sinun työvuorojen ja menojen mukaan sekä huomioimaan henkilökohtainen elämäntilanne sekä mahdollisesti muuttuvatkin resurssit.

Yksilövalmennus sopii kaikille, jotka haluavat investoida omaan hyvinvointiin ja terveyteen. Valmennus voidaan maksaa erissä ja kk-erä sovitetaan valmennuksen tavoitteen ja keston mukaan. Kuten valmennuskin, niin myös maksusuunnitelma tehdään yksilöllisesti ja sovitaan yhdessä valmentajan kanssa.

Ota rohkeasti yhteyttä ja sovitaan sinun budjettiisi sopiva valmennuspaketti!

Personal Training-palvelua on nyt mahdollista ostaa verkkopalveluna! Personal Trainer verkossa-paketissa saat henkilökohtaista valmennusta ja etenet kohti tavoitteitasi. Personal Training verkossa on 2-4 viikon paketti. Valmennuksen aikana sinulla on 4 tapaamista etänä videopuhelun välityksellä sekä sinulle tehdään neljän viikon ohjelma. Tapaamiset voivat koostua esimerkiksi treenin ohjauksesta, ravintoluennosta tai tekniikkaopastuksesta. Jokainen ohjelma räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaan. Verkko-oston jälkeen Personal Trainerisi on sinuun yhteydessä kolmen arkipäivän sisällä. Jos haluat käyttää maksamiseen E-passia, Eazybreakia, Smartum- tai Edenred mobiilia ole yhteydessä Aplicon vastaanottoon. Aukioloaikamme ovat ma-to klo 9-21 ja pe klo 9-20. info(a)aplico.fi 050-356 3045. Personal Training –verkkovalmennus
  • 4 tapaamista verkossa
  • Tapaamiset 1-2 kertaa viikossa. Valmennuksen kesto 2 tai 4 viikkoa
  • Välineet tapaamiseen voi olla: facetime, teams tai messenger/whats app videopuhelu.
  • Asiakas saa 4 viikon ohjelman, jota seurataan ja ohjataan verkossa
  •  Hinta: 185,00 € (sis. ALV)
Paketti sisältää:
  • 1 x 60 min. tapaaminen personal trainerin kanssa
  • Tapaamisen sisältö tarpeen mukaan, esim. treeni, ohjelman päivitys, ravintovalmennus, motivointi
  • Harjoitusohjelma tai sen päivitys tai ravinto-ohjeistus
Paketti sisältää:
  • 6 x 60 min. tapaaminen personal trainerin kanssa
  • mahdollisuus maksaa erissä valmennuksen keston mukaan
6 x valmennuspaketti on niille, jotka haluavat esimerkiksi
  • vahvistusta omaan tekniikkaan tai saliohjelman tekemiseen
  • lyhyen motivoinnin & ohjatun startin omatoimiseen harjoitteluun
Tilauksesi jälkeen otamme sinuun yhteyttä kolmen arkipäivän sisällä ja varataan aika esimmäiseen tapaamiseen
Duo training on harjoittelua personal trainerin ohjauksessa yhdessä esimerkiksi ystävän tai puolison kanssa. Duo valmennuksessa tavoitteiden olisi hyvä olla saman suuntaiset molemmilla, vaikka lähtötaso olisikin hyvin erilainen. Myös duona toteutettavan valmennuksen maksusuunnitelma on mahdollista sopia yksilöllisesti. Paketti sisältää:
  • 6 x 60 min. tapaaminen personal trainerin kanssa
  • mahdollisuus maksaa erissä valmennuksen keston mukaan
6 x valmennuspaketti on niille, jotka haluavat esimerkiksi
  • vahvistusta omaan tekniikkaan tai saliohjelman tekemiseen
  • lyhyen motivoinnin & ohjatun startin omatoimiseen harjoitteluun
Tilauksesi jälkeen otamme sinuun yhteyttä kolmen arkipäivän sisällä ja varataan aika esimmäiseen tapaamiseen.
Sisältää:
  • 12 x 60 min tapaaminen personal trainerin kanssa
  • Inbody mittaus 2x
  • Aplicon treenipäiväkirja
  • mahdollisuus maksaa erissä valmennuksen keston mukaan
12 x valmennuspaketti on niille, jotka haluavat esimerkiksi
  • pudottaa pari kiloa painoa
  • parantaa hieman kuntoaan ja pystyä juoksemaan muutaman kilometrin
  • oppia harjoittelemaan oikein ja kehittävästi omatoimisesti
Duo training on harjoittelua personal trainerin ohjauksessa yhdessä esimerkiksi ystävän tai puolison kanssa. Duo valmennuksessa tavoitteiden olisi hyvä olla saman suuntaiset molemmilla, vaikka lähtötaso olisikin hyvin erilainen. Myös duona toteutettavan valmennuksen maksusuunnitelma on mahdollista sopia yksilöllisesti. Sisältää:
  • 12 x 60 min tapaaminen personal trainerin kanssa
  • Inbody mittaus 2x
  • Aplicon treenipäiväkirja
  • mahdollisuus maksaa erissä valmennuksen keston mukaan
12 x valmennuspaketti on niille, jotka haluavat esimerkiksi
  • pudottaa pari kiloa painoa
  • parantaa hieman kuntoaan ja pystyä juoksemaan muutaman kilometrin
  • oppia harjoittelemaan oikein ja kehittävästi omatoimisesti
Sisältää:
  • 24 x 60 minuutin tapaaminen personal trainerin kanssa
  • Inbody mittaus 2x
  • Aplicon treenipäiväkirja
  • Aplicon treenipyyhe
  • mahdollisuus maksaa erissä valmennuksen keston mukaan
24 x valmennuspaketti on niille, jotka haluavat esimerkiksi
  • pudottaa vähän painoa tai kiinteytyä jonkin verran
  • pystyä juoksemaan n. 10 km
  • saada lisää voimaa ja parantaa toimintakykyään
  • vähentää selkä-, niska- ja hartiaoireita
Duo training on harjoittelua personal trainerin ohjauksessa yhdessä esimerkiksi ystävän tai puolison kanssa. Duo valmennuksessa tavoitteiden olisi hyvä olla saman suuntaiset molemmilla, vaikka lähtötaso olisikin hyvin erilainen. Myös duona toteutettavan valmennuksen maksusuunnitelma on mahdollista sopia yksilöllisesti. Sisältää:
  • 24 x 60 minuutin tapaaminen personal trainerin kanssa
  • Inbody mittaus 2x
  • Aplicon treenipäiväkirja
  • Aplicon treenipyyhe
  • mahdollisuus maksaa erissä valmennuksen keston mukaan
24 x valmennuspaketti on niille, jotka haluavat esimerkiksi
  • pudottaa vähän painoa tai kiinteytyä jonkin verran
  • pystyä juoksemaan n. 10 km
  • saada lisää voimaa ja parantaa toimintakykyään
  • vähentää selkä-, niska- ja hartiaoireita
Sisältää:
  • 48 x 60 minuutin tapaaminen personal trainerin kanssa
  • Inbody mittaus 3 x
  • Aplicon treenipäiväkirja
  • Aplicon treenipyyhe
  • mahdollisuus maksaa erissä valmennuksen keston mukaan
48 x valmennuspaketti on niille, jotka haluavat esimerkiksi
  • pudottaa painoa / kiinteytyä merkittävästi
  • tehdä pysyvämpiä elintapamuutoksia
  • pystyä juoksemaan puolimaratonin
  • saada lisää voimaa ja/tai kasvattaa lihasmassaa
  • poistaa selkä-, niska-, ja hartiaoireita pitkäksi aikaa
Duo training on harjoittelua personal trainerin ohjauksessa yhdessä esimerkiksi ystävän tai puolison kanssa. Duo valmennuksessa tavoitteiden olisi hyvä olla saman suuntaiset molemmilla, vaikka lähtötaso olisikin hyvin erilainen. Myös duona toteutettavan valmennuksen maksusuunnitelma on mahdollista sopia yksilöllisesti. Sisältää:
  • 48 x 60 minuutin tapaaminen personal trainerin kanssa
  • Inbody mittaus 3 x
  • Aplicon treenipäiväkirja
  • Aplicon treenipyyhe
  • mahdollisuus maksaa erissä valmennuksen keston mukaan
48 x valmennuspaketti on niille, jotka haluavat esimerkiksi
  • pudottaa painoa / kiinteytyä merkittävästi
  • tehdä pysyvämpiä elintapamuutoksia
  • pystyä juoksemaan puolimaratonin
  • saada lisää voimaa ja/tai kasvattaa lihasmassaa
  • poistaa selkä-, niska-, ja hartiaoireita pitkäksi aikaa
Sisältää:
  • 96 x 60 minuutin tapaaminen personal trainerin kanssa
  • Inbody mittaus 6 x
  • Aplicon treenipäiväkirja
  • Aplicon treenipyyhe
  • juomapullo
  • mahdollisuus maksaa erissä valmennuksen keston mukaan
96 x valmennuspaketti on niille, jotka haluavat esimerkiksi
  • pudottaa paljon painoa
  • tehdä pysyviä muutoksia elintapoihinsa
  • pystyä juoksemaan maratonin
  • nostaa voimatasoja merkittävästi ja kasvattaa lihasmassaa
  • poistaa selkä-, niska- ja hartiaoireita pysyvästi
  • harjoitella aina valmentajan kanssa
Duo training on harjoittelua personal trainerin ohjauksessa yhdessä esimerkiksi ystävän tai puolison kanssa. Duo valmennuksessa tavoitteiden olisi hyvä olla saman suuntaiset molemmilla, vaikka lähtötaso olisikin hyvin erilainen. Myös duona toteutettavan valmennuksen maksusuunnitelma on mahdollista sopia yksilöllisesti. Sisältää:
  • 96 x 60 minuutin tapaaminen personal trainerin kanssa
  • Inbody mittaus 6 x
  • Aplicon treenipäiväkirja
  • Aplicon treenipyyhe
  • juomapullo
  • mahdollisuus maksaa erissä valmennuksen keston mukaan
96 x valmennuspaketti on niille, jotka haluavat esimerkiksi
  • pudottaa paljon painoa
  • tehdä pysyviä muutoksia elintapoihinsa
  • pystyä juoksemaan maratonin
  • nostaa voimatasoja merkittävästi ja kasvattaa lihasmassaa
  • poistaa selkä-, niska- ja hartiaoireita pysyvästi
  • harjoitella aina valmentajan kanssa
Valmennus toteutetaan moniammatillisena yhteistyönä Aplicon personal trainerin ja Fysioksen fysioterapeutin kanssa. Valmennukseen sisältyy 5 tai10 tapaamista sekä personal trainerin että fysioterapeutin tai hierojan kanssa. Aplico – Fysios valmennus on myös mahdollista maksaa erissä valmennuksen keston mukaan. Aplico – Fysios valmennuksen tavoitteena voi olla:
  • kipujen lievitys & kivuton liikkuminen
  • tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen ennaltaehkäisy ja korjaaminen
  • turvallinen liikunnan aloitus esimerkiksi vamman, leikkauksen tms. tilanteen jälkeen.
  • suorituskyvyn kehittäminen turvallisesti
  • Vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan kuntouttaminen ja erilaisten ongelmien, kuten virtsankarkailun hallitseminen
Valmennus toteutetaan moniammatillisena yhteistyönä Aplicon personal trainerin ja Fysioksen fysioterapeutin kanssa. Valmennukseen sisältyy 5 tai10 tapaamista sekä personal trainerin että fysioterapeutin tai hierojan kanssa. Aplico – Fysios valmennus on myös mahdollista maksaa erissä valmennuksen keston mukaan. Aplico – Fysios valmennuksen tavoitteena voi olla:
  • kipujen lievitys & kivuton liikkuminen
  • tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen ennaltaehkäisy ja korjaaminen
  • turvallinen liikunnan aloitus esimerkiksi vamman, leikkauksen tms. tilanteen jälkeen.
  • suorituskyvyn kehittäminen turvallisesti
  • Vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan kuntouttaminen ja erilaisten ongelmien, kuten virtsankarkailun hallitseminen

Kyllä, haluan varata ajan kokeilutreeniin 35 €

Haluatko tulla tutustumaan meidän Personal Training-palveluumme? Haluamme tarjota sinulle 35 € kokeiluhinnalla yhden treenin valitsemasi personal trainerin kanssa. Voit myös kokeilla tuotetta X-Method, jolloin voit valita valikosta sen ja ohjaamme sinulle siitä näytetunnin kuntosalilla. Täytä oheinen lomake niin tavataan pian kokeilutreenin merkeissä.
Kyllä, varaan näytetunnin: