Blogit
Terveelliset ja herkulliset grilliruoat kesäksi
Grilliruoka voi olla terveellistä, vatsaystävällistä ja vähärasvaista! Kun kerralla tekee isomman satsin hyvän olon grilliruokaa, saa siitä eväät seuraavallekin päivälle. Rasvaisen grillimakkaran syönti silloin tällöin…
Liikuntaa läpi vuosikymmenien
Olen saanut seurata kuntosali- ja ryhmäliikuntamaailmaa 1980- luvalta asti. Vastavalmistuneena yo-merkonomina ensimmäinen työpaikkani oli Finnfitness Oy:ssä, joka rakensi ensimmäiset kaupalliset kuntosalit Suomeen. Aerobicohjaajaksi valmistuin heti…
Eliksiiriä etätyöpäivään
Uudenlainen etätyöarki valtasi tänä keväänä monet kodit. Etätyössä on paljon etuja ja se on varmasti tullut ainakin osittain jäädäkseen. Miten etätyöpäivästä saisi mahdollisimman toimivan? Voiko…
Sami-Matti Trogenin kuulumiset – Autourheilijan treenit Aplicolla viime vuonna
Nyt on taas vierähtänyt puoli vuotta PT Juhan kanssa. Tälle puolelle vuodelle tehtiin hyvä suunnitelma. Alkukeväästä treenattiin vielä normaalisti. Esimerkiksi tehtiin nopeus- ja perusvoimaharjoituksia. Kestävyysharjoituksia…
Mitä jos tänä vuonna sinä riität?
Vuosi on vaihtunut ja vielä uuteen vuosikymmeneen. Tänään on se päivä, kun moni meistä miettii, että mitä sitä tekisi toisin, jotta seuraava kymmenen vuotta elämän…
Ei ole aikaa, vai olisiko sittenkin?
Ei ole aikaa on perus selitys moneen asiaan arjessa. Olipa kyse sitten liikkumisesta, siivoamisesta, kaupassa käynnistä, ruuan laitosta, tai melkein mistä tahansa arkisesta asiasta. Kuitenkin…
Miksi ulkonäkö on meille niin uskomattoman tärkeää?
Juha Koivuporras, Aplico Miksi ulkonäkö on meille niin uskomattoman tärkeää? Miksi nykyisten kauneusihanteiden jumalointi on monelle pääosassa liikunnassa ja hyvinvoinnissa? Viime viikolla allekirjoittaneella tuli 6…
Historiasta tähän päivään- lohjalainen Aplico
Ensimmäisiä mainoskuvia 2004 Lohjalaisen Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplicon tarina alkaa vuodesta 2004, jolloin Lohjan Naistensalin liiketoiminta ostettiin Aplicolle. Toiminta alkoi meille remontoiduissa 800 m2 tiloissa…
Valtakunnallinen liikuntaviikko liikutti lohjalaisia
Valtakunnallista liikuntaviikkoa, liikuntapäivä.fi -tapahtumaa vietettiin viikolla 39! Meillä oli ilo olla liikuttamassa asiakkaitamme, yrityksiä ja seuroja tapahtuman tiimoilta jo seitsemättä vuotta. Tapahtumaviikko oli osa Euroopan…
Ratakadun tiloissa jo kymmenen vuotta
Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico on ollut omissa Ratakadun tiloissa jo vuodesta 2009. Toukokuun 15. päivä tuli täyteen tasan 10 vuotta. Kulunut viikko on vietetty tilojen…
Uudistuminen lisää motivaatiota – Jatkuva kehittyminen on osa arkeamme!
Aplico kasvaa ja kehittyy jatkuvasti. Aplico haluaa olla alansa edelläkävijä, suunnannäyttäjä, joka uskoo omaan tekemiseen ja omiin arvoihin. Meidän asiakkailla on ollut ilo, ja on…
Kesällä on aikaa nauttia liikunnasta
Mitä jos tänä vuonna ei otetakaan stressiä kesälomasta ja liikunnasta? Lomallahan on hyvää aikaa liikkua, kun työ ei haittaa harrastamista. Mikään ei myöskään mene pilalle,…