Starttikurssi äideille

Starttikurssilta pääset helposti ja ohjatusti liikkeelle. Kurssi on suunnattu liikunta– ja kuntosaliharrastusta aloittaville. Starttikurssilla opastetaan helppo kuntosaliohjelma ja harjoitellaan sitä yhdessä ohjaajan kanssa jokaviikkoisissa tapaamissa. Neljän viikon aikana pääset tutustumaan myös sinulle sopiviin ryhmäliikuntatunteihin.

Tule ottamaan ensimmäinen terveysaskel starttikurssille ja tutustut ohjatusti liikuntatarjontaamme.

Neljän viikon starttikurssi 39,90 € sisältää:

• Neljä pienryhmäohjausta (ensimmäinen kerta 1,5h)
• Äitien kuntokartoituksen (sisältää mm. erkauman testauksen)
• Neljän viikon liikuntasuunnitelman
• Kuntosaliopastuksen
• Neljä viikkoa harjoittelua tavoitteesi mukaan

Seuraavat kurssit:

• Kurssi 1 tiistaisin 8.2.2022 alkaen, klo 11:15
• Kurssi 2 tiistaisin 22.3.2022 alkaen, klo 11:15

Kysy lisää: emma.linden@aplico.fi