Starttikurssi äideille

Starttikurssilta pääset helposti ja ohjatusti liikkeelle. Kurssi on suunnattu liikunta– ja kuntosaliharrastusta aloittaville tai pidemmän tauon jälkeen liikunnan pariin palaaville. Starttikurssilla opastetaan helppo kuntosaliohjelma ja harjoitellaan sitä yhdessä ohjaajan kanssa jokaviikkoisissa tapaamissa. Neljän viikon aikana pääset tutustumaan myös sinulle sopiviin ryhmäliikuntatunteihin.

Tule ottamaan ensimmäinen terveysaskel starttikurssille ja tutustu ohjatusti liikuntatarjontaamme.

Neljän viikon starttikurssi 39,90 € sisältää:

• Neljä pienryhmäohjausta
• Äitien kuntokartoituksen (sisältää mm. erkauman testauksen)
• Neljän viikon liikuntasuunnitelman
• Kuntosaliopastuksen
• Neljä viikkoa harjoittelua tavoitteesi mukaan

Seuraava kurssi tulossa torstaisin 7.-28.9.2023 klo 13:00-14:00!

Kysy lisää: nina.linden@aplico.fi