Pilates-kurssi

Pilates on Josef Pilateksen kehittämä kehonhallintamenetelmä. Pilates ohjaa ryhtiäsi oikeaan suuntaan, vahvistaa keskivartaloa ja saa olon kevyemmäksi. Hengityksen tahdissa tehdyt rauhalliset liikkeet vahvistavat syviä lihaksia. Liikkeet tehdään pääasiassa lattialla, jolloin syvien lihasten löytyminen ja aktivoiminen on helpompaa.

Kurssi on torstaisin ajalla 12.1.-30.3.2023 klo 10:45-11:45, kesto 12vkoa.

Kurssin perushinta on 228,00€, Aplicon jäsenetuhinta 147,00€ (49,00€/4 viikkoa).