Pilates-kurssi

Pilates on Josef Pilateksen kehittämä kehonhallintamenetelmä. Pilates ohjaa ryhtiäsi oikeaan suuntaan, vahvistaa keskivartaloa ja saa olon kevyemmäksi. Hengityksen tahdissa tehdyt rauhalliset liikkeet vahvistavat syviä lihaksia ja kehittävät sekä voimaa että liikkuvuutta, jolloin saavutetaan tasapainoinen ja toimiva keho. Kurssilla syvennetään viikkotunneilla harjoiteltuja taitoja. Sopii myös lajia aloittelevalle.

Kurssia ohjaa Päivi Rantamäki.

Kurssi on torstaisin ajalla 14.9.-30.11. klo 10:45-11:45, kesto 12vkoa.

Kurssin perushinta on 228,00€, Aplicon jäsenetuhinta 147,00€ (laskutuksella 49,00€/4 viikkoa), Aplicon Premium-jäsenelle 0,00€.

Lisätiedot: info@aplico.fi