Blogit
Lohjalla laitetaan fysioterapia ja liikunta kulkemaan käsi kädessä
Lohjalainen Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico on toiminut Lohjalla syksyllä 15 vuoden ajan. Paikka on tunnettu jo pitkään liikunta-alan suunnannäyttäjänä ja ennakkoluulottomana uuden kokeilijana. Uutta on…
Kavutaan apua sekä Ras Dashenin vuorelle
Alanko voida paremmin, jos autan muita? Alanko voida paremmin äitinä tyttärilleni, ystävänä, kanssaihmisille, työntekijänä, itselleni? Pääsenkö etäämmälle elämänvaiheiden kipupisteistä, avartuuko näköalani uudelleen? Saanko uuden kipinän…
Ei minulla ole aikaa liikkua?
Tuo on lause, jonka olen kuullut aika monta kertaa reilun parinkymmenen vuoden liikuntaurani aikana. Enkä varmasti ole ainoa. Eipähän minuakaan aina huvita liikkua ja välillä…
Liikunnan vallankumous, osa 5: Taistelu tuulimyllyjä vastaan
Meillä on onnistuneita hankkeita, tutkimustuloksia ja mahdollisuuksia liikunnan lisäämiseen, mutta niitä ei valitettavasti käytetä hyväksi sellaisella volyymilla mitä tämän hetkinen tilanne vaatii. En tiedä käsittävätkö…
Hyvä mieli voi vaikuttaa kipuun enemmän kuin särkylääkkee
Liikunnasta saat mielihyvää ja sitä kautta liikunnallakin voi olla merkittävä positiivinen vaikutus kivun hoidossa. Kun mieli voi paremmin, keho voi paremmin. Lue lisää lääkäri ja…
Liikunnan vallankumous, Osa 4: Koulu ja terveydenhuolto
Liikunnan vallankumous Osa 4: Koulu ja terveydenhuolto Paikallaan istuva kivi sammaloituu. Liikunnan vallankumouksen tehtävänä on potkaista kivi takaisin liikkeelle. Valitettavasti sitä ei pysty potkaista liikkeelle…
Les Millsin tarina ja tie meidän palvelutarjontaan
Les Mills International on uusiseelantilainen yritys, joka on maailman suurin ryhmäliikuntatuotteita valmistava yritys. Historia juontaa juurensa jo 1968 luvulle, jolloin Phillip Mills vanhempi perusti ensimmäisen…
Liikunnan vallankumous Osa 3: Liikkumattomuuden juuret
Nykyajan liikkumattomuuden trendi on tuhoisaa niin yksilön terveydelle kuin yhteiskuntamme rakenteille, kuten viime blogitekstissä kävin läpi. Ylipainoinen ja sairasteleva puu on kasvanut kaikkien nähtäville, eikä…
Pidä kivijalastasi huolta
Ryhmäliikuntatuntimme Aplicossa on jaettu elementtien mukaan. Elementtien tehtävä on selkeyttää monipuolista ryhmäliikuntakalenteriamme. Värien ja elementtien avulla löydät helposti etsimäsi. Elementit ja värit ovat: Maa –…
Liikunnan vallankumous, osa 2
Liikunnan Vallankumous Osa 2: Nykyisyys Onko liikunnasta hyötyä terveydelle ja mitä terveys on? Maailman terveysjärjestö WHO julisti vuonna 1948 terveyden tarkoittavan täydellisen fyysisen, psyykkisen ja…
Liikunnan vallankumous
Liikunnan vallankumous osa 1: Historia Miksi pitäisi liikkua? Mitä jos siitä ei vain tykkää? Miksi liikunta-alan tyypit ulvovat toistuvasti nousemaan sohvalta ja ottamaan hikisen askeleen?…
Aamutreenistä virtaa päivään
Aamulla ja päivällä harrastaminen on lisääntynyt viimeisen kymmenen vuoden aikana Aplicossa merkittävästi. Aplicon historiassa pitkään ainoa ohjattu aamutreeni oli perjantain sisäpyöräily kello 7.00. Viimeiset viisi…