Pilates-kurssi

Pilates on Josef Pilateksen kehittämä kehonhallintamenetelmä. Pilates ohjaa ryhtiäsi oikeaan suuntaan, vahvistaa keskivartaloa ja saa olon kevyemmäksi. Hengityksen tahdissa tehdyt rauhalliset liikkeet vahvistavat syviä lihaksia ja kehittävät sekä voimaa että liikkuvuutta, jolloin saavutetaan tasapainoinen ja toimiva keho. Kurssilla syvennetään viikkotunneilla harjoiteltuja taitoja. Sopii myös lajia aloittelevalle.

Kurssia ohjaavat Päivi Rantamäki ja Petra Lindberg.

Kurssi on torstaisin klo 10:45-11:45 ajalla 1.2.2024-16.5.2024, yhteensä 16 kertaa.

Kurssin perushinta on 304,00€, Aplicon jäsenetuhinta 196,00€ (laskutuksella 49,00€/4 viikkoa), Aplicon Premium-jäsenelle 0,00€.

Lisätiedot: info@aplico.fi