Varaa oma paikkasi syksyn valmennusryhmään NYT!
Valmennusryhmät 2018
- 12 viikkoa
- 8 valmennettavaa ryhmässä
- 1 ohjattu ja 2-4 omatoimista treeniä viikossa
- 6 valmentajaa, 6 eri tyyliä
- Valitse ryhmäsi ja kehity
- Aloitus syys-lokakuussa 2018
Fustran startti ja jatko -RYHMÄ TÄYNNÄ!
Johannan ryhmät startti to 16.45
Haluatko päästä eroon niska- ja hartiakivuista? Fustra on harjoittelumuoto, jossa kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Fustra-ohjaus sopii erinomaisesti kuntoilua vasta aloittelevalle, mutta myös koko ikänsä liikkuneet ovat hämmästyneet huomattuaan, kuinka paljon Fustra opettaa omasta kehosta ja sen hallinnasta. Fustra on UKK -instituutin tutkima ja se todistetusti auttaa niska- ja hartiaseudun vaivoihin.
Valmennuksessani pyrin näkemään ihmisen kokonaisuutena. Tule oppimaan jotain uutta itsestäsi ja saamaan valmennuksessani huoltoa, vahvuutta ja hoivaa kehollesi. Tehdään tästä elämäsi paras päätös!
Valmennusryhmien startit: to 20.9.
Kiinteämpi jatko -RYHMÄ TÄYNNÄ!
Petran ryhmä: ti 19.15
Onko kuntosaliharjoittelu sinulle jo tuttua ja kaipaat uutta puhtia treeniisi? Saat monipuoliset ohjelmat ja ryhmän tuen tekemiseesi. Valmentaja varmistaa että tulokset paranevat viikkojen aikana ja on paikalla auttamassa sinua ylittämään itsesi. Tästä ryhmästä lähtee loistava syksy liikkeelle. Tee päätös kiinteämmästä kehosta ja aloittamisesta jo tänään!
Olen kuntosaliharjoittelua rakastava liikunnan ammattilainen, joka haluaa jakaa kymmenien vuosien kokemuksensa ja intohimonsa sinun kanssasi.
Valmennusryhmän startti: ti 28.8.
Fustra startti
Miikan ryhmä: pe 07.00
Haluatko päästä eroon niska- ja hartiakivuista? Fustra on harjoittelumuoto, jossa kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Fustra-ohjaus sopii erinomaisesti kuntoilua vasta aloittelevalle, mutta myös koko ikänsä liikkuneet ovat hämmästyneet huomattuaan, kuinka paljon Fustra opettaa omasta kehosta ja sen hallinnasta. Fustra on UKK -instituutin tutkima ja se todistetusti auttaa niska- ja hartiaseudun vaivoihin.
Olen valmentanut onnistuneesti useita satoja asiakkaita ja mielelläni otan nyt sinut mukaan ryhmääni. Ohjauksessani saat avaimet oman hyvinvointisi edistämiseen.
Valmennusryhmän startti: pe 14.9.
Kiinteämpi-RYHMÄ TÄYNNÄ!
Christianin ryhmä: to 19.45 ja pe 11.00.
Haluatko saada kiinteämmän kehon? Tässä valmennuksessa saat uusia oppeja ja vinkkejä miten treenaat turvallisesti ja juuri sinulle sopivalla ohjelmalla. Valmennuksen myötä tiputat pari kiloa ja kiinteydyt matkan aikana.
Oma pitkä valmennustausta takaa sinulle hyvät avaimet kehitykseen. Yksinkertaisuus on monessa kohtaa valttia. Tulet oppimaan ja kehittymään valmennuksessani. Tehdään yhdessä 12 viikon treenit ja saat kiinteämmän kehon palkinnoksi.
Valmennusryhmien startit: to 6.9. ja pe 21.9.
Kiinteämpi jatko
Lindan ryhmä ma 17.00.
Onko kuntosaliharjoittelu sinulle jo tuttua ja kaipaat uutta puhtia treeniisi? Saat monipuoliset ohjelmat ja ryhmän tuen tekemiseesi. Valmentaja varmistaa että tulokset paranevat viikkojen aikana ja on paikalla auttamassa sinua ylittämään itsesi. Tästä ryhmästä lähtee loistava syksy liikkeelle. Tee päätös kiinteämmästä kehosta ja aloittamisesta jo tänään!
Kokemuksen perusteella voin luvata, että arjessa jaksaa paremmin kun sallii itsellensä ”omaa aikaa” kuntoilun parissa. Tiedän miten kiireinen perhearki ja liikunta sovitetaan yhteen. Minun kanssa treenataan aina kunnolla kuitenkaan huumoria unohtamatta.
Valmennusryhmän startti: ma 27.8.
Akrobatia
Riston ryhmä: pe 17.00
Oletko halukas oppimaan jotain uutta ja erilaista? Tässä ryhmässä kehität kehonhallintaasi eritavalla kuin missään muualla. 12 viikon suurin tavoite on oppia käsilläseisonta. Kaikki 12 kertaa ovat erilaisia mutta yksi asia toistuu jokaisella kerralla: onnistuminen. Akrobatia ryhmä saa nimensä siitä, että opetellaan omalla keholla erilaisia ’’temppuja’’. Onhan yhdellä jalalla seisominenkin kehonhallintaa, mutta Akrobatia ryhmässä opit, että mitä se voi parhaimmillaan olla. Opettelemme mm. päällä- ja käsilläseisontaa, kärrynpyörää, kuperkeikkoja yms.
Valmennuksessani saat eväät loistavaan kehonhallintaan sekä treeniohjelmat 12 viikolle. Jokaisessa treenissä kanssani tiedät treenanneesi. Tuon sinulle turvallisen ympäristön ja motivoivan tavan harjoitella ja kehittyä uudella tavalla.
Valmennusryhmän startti: pe 16.11
Miksi mukaan valmennusryhmään?
- Noudattamalla ohjeita saa tuloksia
- Valmentajan opissa turvallista ja tavoitteellista harjoittelua
- Saat enemmän irti
- Auttaa motivoitumaan
- Pienryhmäohjauksessa on koko ryhmän tuki
- ”sinulla tahto, meillä keino”
Jäsenetuhinta: 4 viikkoa, 98 €
yhteensä: 294 €
sis. Alv 24 %
Hinta muut: 4 viikkoa, 177 €
yhteensä: 531 €
sis. Alv 24 %
Soita ja kysy lisää: 019 312 880 tai info@aplico.fi
