VIRE – valmennuspäivä henkilöstön hyvinvointiin

Vireystila on monen tekijän summa. Yksin liikunta ei riitä, vaan pitää osata huolehtia myös palautumisesta, ravinnosta, treenistä ja samalla huomioida muun arjen aiheuttama stressikuorma. Stressinhallinta ei tarkoita stressitöntä elämää, vaan sitä, että asiat ovat tasapainossa ja että arjen kuormituksesta myös palautuu riittävästi. Valmennuspäivässä saat työkaluja stressin kokonaiskuorman hallitsemiseen ja keinoja oman palautumisen tehostamiseen. VIRE-valmennus antaa sinulle vireyttä arkeen.

V – VOIMA
I – INTO
R – RAUHA
E – ENERGIA

Esimerkki Vire-valmennuspäivän kulusta:

klo 9:00 Päivän aloitus ja esittely 30 min.
klo 9:30 Herättelevä ja vahvistava aamutreeni 30 min.
klo 10:15 Vahvistava & avaava Laitepilates 90 min.
klo 12:00 Lounas 30 min.
klo 12:30 Luento stressistä ja palautumisesta 60 min.
klo 13:45 Terve Selkä + dynaaminen venyttely 45 min.
klo 14:30 Workshop: Ajatukset, tunteet & toiminta 60 min.
klo 15:30 Päätös ja jatkotoimenpiteet 30 min.

Hinta: 139€ /hlö. (sis. alv 24%) Vähintään 5 hlö / ryhmä.

Voit valita osallistujien määrän valikosta, tai valita valinnan “1 henkilö”, ja lisätä määrän käsin ennen tuotteen lisäämistä ostoskoriin.

Voit tehdä ostoksen heti verkkokaupasta tai olla yhteydessä emma.linden@aplico.fi, p. 050 542 1630.

Olemme teihin yhteydessä verkkokauppaoston jälkeen kolmen arkipäivän sisällä.