Mitä jos tänä vuonna sinä riität?
Vuosi on vaihtunut ja vielä uuteen vuosikymmeneen. Tänään on se päivä, kun moni meistä miettii, että mitä sitä tekisi toisin, jotta seuraava kymmenen vuotta elämän kirjassa olisi hyvä?
Monesti itseen ja läheisiin kohdistuu tässä samalla odotuksia. Kun niitä ei osaa ensin itselle ja sitten toiselle sanoittaa oikein, niin luvassa on pettymyksiä. Riittämättömyyden tunne on varmasti monen arjessa läsnä, kun pitäisi olla läsnäoleva vanhempi, pitää kotia yllä, olla paremmassa kunnossa ja vielä huolehtia siitä suhteesta mahdolliseen kumppaniin. Milloin on aika ajatella sinua? Sinusta kuitenkin kaikki hyvä lähtee.
Voisiko se sinun päivä olla tänään? Tai koko vuosi…kymmen? Mitä jos paras päätös tälle vuodelle onkin se, että päätät, että sinä riität! Isojen listojen ja muutosten suunnittelun sijaan tekisitkin pieniä muutoksia arjessa? Sen sijaan, että jatkuvasti soimaat itseäsi siitä tekemättömästä treenistä tai paperipinosta pöydällä sanoisitkin välillä itsellesi, että hitto mä olen hyvä. Koska sinä olet. Sillä sinä riität juuri sellaisena, kuin olet. Siivotaan ennemmin se turha sälä pois elämästä, kuin koitetaan joka vuosi saada sinne mahtumaan jotain uutta. Keskitytään niihin asioihin, jotka ovat tärkeitä.
Meillä kaikilla on tässä vuorokaudessa samat 24 tuntia aikaa. Miten sen käytämme on meidän oma valinta. Omassa työssä näkee ja kuulee niin paljon sitä, että kaikki muu on tärkeämpää, kuin se omasta itsensä huolehtiminen. Kaikki muut saavat ajan ja rahan. Kuinka paljon kaikki saisivat, jos sinäkin voisit hyvin ja olisit tyytyväinen?
Mitä pieniä valintoja arjessa sitten voisi tehdä? Mitä jos ensi kerralla harmittaa, että et ehdi jumpalle, niin sen sijaan teetkin 30 minuutin treenin kuntosalilla. Sitten olet tyytyväinen siihen, että treeni on tehty, etkä keskity siihen mikä oli olettama alunperin.
Mitä jos päätätkin tehdä myös oman lounaan ja välipalan valmiiksi, että jaksat paremmin työssä ja myös illalla kotona. Työt saa jäädä töihin ja kotona oletkin läsnä ja lataat akkuja. Välillä katsot arjen askareita vähemmän suorittajan laseilla ja nautit vain hetkestä. Miksi? Koska pienistä arjen valinnoista syntyy ajan kanssa isoja tuloksia. Niin fyysisen, kuin psyykkisenkin hyvinvoinnin kanssa. On ensimmäinen askel päättää, että sinä riität. Näin turhat negatiiviset tunteet eivät roiku mukana päivissäsi, kun et pysy mukana päivien oravanpyörässä, jonka todennäköisesti olet itse rakentanut.
Riittämättömyyden tunne on tuttu myös minulle, vaikka moni sivusta katsoen voi ajatella, että kaikki sujuu kuin tanssi. Usein sitä haluaisi antaa enemmän aikaa henkilökunnalle ja asiakkaille. Yrittäjän arki pienen tytön kanssa kaksin on yksi iso palapeli. Siihen kun vielä haluaa yhdistää oman perheen ja ystävät niin päivittäin on paikkoja tyytymättömyydelle.Tai ainakin mahdollisuus niille tunteille, jos valitsen ottaa ne vastaan.
Viime vuonna tein vähemmän töitä, jotta sain aikaa omalle hyvinvoinnille (liikkumiselle ja italian opiskelulle) ja tytölle. Itseasiassa en välttämättä tehnyt vähempää, mutta organisoin päiväni siten, että sain kaiken tärkeän tehtyä. Iltaisin läppäri oli kiinni 95 % ajasta ja hyvällä omallatunnolla. Nyt vuoden jälkeen voin jo sanoa, että voin olla monilta osin tyytyväinen itseeni. Ainakin olen tehnyt parhaani ja se riittää. Kaikki sai alkunsa siitä pienestä muutoksesta päiväni rytmiin viime vuonna. Mikä voisi olla sinun ensimmäinen askel? Kannustan sinua löytämään tänään vaikka sen yhden pienen asian, josta lähdet liikkeelle. Matkalla sitten kannustat itseäsi olemalla tyytyväinen!
Kiitos kaikille kuuluneesta vuodesta! Se oli hieno Aplicon 15 v. juhlavuosineen ja monin yhteisin onnistumisin. Tehdään yhdessä uudesta vuodesta ja koko vuosikymmenestä elämää, joka on juuri sinulle elämän makuista!
Kirjoittaja:
Jutta Österberg-Hurme, Tj.
Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico
Ratakatu 24, 08100 Lohja
Jaa tämä sivu
Facebook
Twitter