Kauden startti 31.8. Aplicolla

Upea 21. syyskausi on täällä.  Nyt on aika valita kivoja juttuja omaan liikuntakalenteriin. Poimi tästä itsellesi treenit kauden aloitukseen, jota vietämme yhdessä 31.8. klo 9–14. Tervetuloa ryhmäliikuntaan ja uudelle kuntosalillemme!

Ohjattujen tuntien lisäksi kuntosalilla on ohjaaja opastamassa uusia laitteita klo 09–14.

Aplicon jäsen, sinulla on myös sopimuksessasi lupa tuoda ystävä vierailulle kerran veloituksetta, eli kaappaa kaveri mukaan kauden starttiin. Voit ilmoittautua itse kahdesti, niin teillä on paikat tunneille.

Päivän treenit muille tutustumishintaan 8,00 € / koko päivä. (norm. 18,00 € päiväkortti). Voit varata paikkoja tunneille info@aplico.fi  tai soittamalla vastaanottoomme: 0503563045.

KAUDEN STARTIN OHJELMA:

• 9.30–10.15 Les Mills Core – SYKSYN UUTUUS! -Tehokkaiden selkä- ja vatsalihasliikkeiden lisäksi tunnilla treenataan mm. pakaralihaksia ja lantion alueen hallintaa.
• 10.25–11.10 Kahvakuula – Lihaskuntotunti, jolla harjoitellaan kehoa hyvin monipuolisesti. Voima, kehonhallinta ja liikkuvuus kehittyvät tällä tunnilla.
• 10.30-12.05 Les Mills Body Combat – BEST OF THE BEST vuosien varrelta. Retro hengessä treenataan läpi kaikki parhaat vanhat combat – biisit. Body Combatin ohjelma nro 100 lanseerataan 14.9.
• 10.40–11.25 Suomipop sisäpyöräily – suomenkielisten hittien parissa keskiraskas sisäpyöräilytreeni. Ennen tunnin alkua ohjaaja paikalla opastamassa pyörän säätöjen kanssa.
• 11.00–11.45 Lavis – Lavatanssijumppa – tunti pidetään klubin pihalla ulkona. Iloinen tanssitunti, jossa yhdistyy lavatanssien askeleet ja jumppa hauskalla tavalla!
• 11.15–12.00 Aplico Outdoor – kiertoharjoittelu. Tehokas koko vartalon treeni Aplicon takapihalla.
• 12.15–13.00 Zumba – Tällä keskivartaloa muokkaavalla tanssitunnilla yhdistellään eri tanssilajeja, kuten esimerkiksi cumbiaa, salsaa, sambaa ja reggaetonia. Zumban teho perustuu intervalliharjoitukseen, jossa hitaat ja nopeat liikkeet vaihtelevat ja saavat hien pintaan.
• 12.30–13.15 Yoga Flow – mielen ja kehon yhteistyötä korostava ja kehon voimaa, liikkuvuutta sekä hallintaa lisäävä harjoitus.

Tervetuloa mukaan kauden starttiin! 

Nähdään Aplicossa lauantaina!

Terveisin, koko Aplicon henkilökunta 

Eikö sinulla vielä ole Aplicon jäsenyyttä?

Kauden startti tapahtumassa jäsenyyden ostaneille 2 viikkoa veloituksetta sekä 6 x konseptisarjakortti (FLOW Laitepilates & RUSH Treeni) kaupan päälle. Tarjous koskee uusia 12 kk jäsenyyksiä ja on voimassa vain lauantain ajan klubilla.

Tästä klikkaamalla verkkokauppaan ostoksille!