Joulukuun jäsentiedote ja jäsenetuja 12/2024
On vuoden viimeisen jäsenkirjeen aika. Paljon kuitenkin vielä tapahtuu liikuntanne iloksi tulevien viikkojen aikana. Tässä on tietoa klubin tapahtumista ja eduistasi. Sukella tästä mukaan Aplicon loppuvuoteen ja varaa mm. pikkujoulut kalenteriin.
APLICON JOULUKALENTERI
Perinteinen joulukalenteri on alkanut 1.12. Kalenterista löytyy 24 kuvaa ja niissä on Aplicon pipari lähtenyt karkuteille. Yksi kuva julkaistaan päivittäin Aplicon Facebook, Instagram ja TikTok-sivuilla. Joulukalenterin palkintojahtiin pääset somessa, kun kommentoit kunkin päivän kohdalle mistä Aplicon Pipari löytyy. Näin olet mukana 24 tuotepaketin/tuotelahjan arvonnoissa. Kaikki lahjat arvotaan 29.12.2024 ja julkaistaan somessa. Mukana lahjakorissa on PT tapaamisia, lahjakortteja, Laitepilatesta sekä tuotteita.
TREENAA PALJON JOULUKUUSSA JA VOIT VOITTAA LIIKUNTAA
Joulukalenterin lisäksi jouluaattona arvotaan myös perinteinen 6 kk ilmainen jäsenyys kaikkien joulukuussa klubilla käyneiden jäsenten kesken. Nyt kannattaa aktivoitua vielä vuoden loppuun omien käyntien kanssa niin arpaonnessa on suurempi mahdollisuus. Voittajalle Jutta sottaa jouluaattona!
TEHDÄÄN HYVÄÄ YHDESSÄ – LÄHDE SINÄKIN MUKAAN
Aplico lahjoittaa joulukorttirahat joulupuukeräyksen kautta lohjalaisille perheille, jotta mahdollisimman monella voisi olla hyvä jouluna. Keräyksen toimittaa perille Mieli Lohjan mielenterveys. Jos sinä haluat osallistua tähän samaan keräykseen ja haluat ostaa jollekin lapselle tai nuorelle lahjan, niin lähde mukaan meidän kanssamme. Lahjan voi tuoda Aplicolle to 12.12. mennessä niin toimitamme kaikki perille samalla kertaa.
PUKINKONTTIIN APLICOLTA
Lahjakorttien myynti on jo alkanut. Pukinkonttiin tarjouksessa meillä on seuraavat tuotteet. Osta itsellesi tai lahjaksi.
- 8 x kortti 88,00 €
- PREMIUM tuntien sarjakortti 6 x 135,00 € (Laitepilates ja Rush-treenien pienryhmät)
- 3 kk jäsenyys lahjaksi 199,00 €
HALUATKO TEHDÄ OMAT APLICO VILLASUKAT?
Tiedätkö mitään niin ihanaa kuin vetää lämpimät villasukat jalkaan venyttelytunnille, kehonhuoltoon tai vain oman sohvan nurkkaan käpertyessä? Saimme viime vuonna Aplicolle oman villasukka mallin, joka sinä olet ne tehnyt? Aplicon väreissä sukat ovat upeat ja näyttävät. Tilaa tästä ohje Aplicon villasukkien neulomiseen. Ohje tulee sinulle sähköpostiin pdf-tiedostona: https://aplico.fi/aplicon-villasukat/
PIENTEN APLICOLAISTEN PIKKUJOULUT 7.12.
Perheliikunnan ja Omppulan asiakkaiden pikkujoulujuhlaa vietetään lauantaina 7.12. klo 10.30 alkaen Aplicossa. Ohjelmassa on liikunnallisia leikkejä jouluisella teemalla sekä vieraaksi saapuu Korvatunturilta asti Joulupukki. Yhteisen jumpan jälkeen herkutellaan pipareita ja glögiä. Tervetuloa mukaan koko perhe vauvasta vaariin. Ilmoittautumaan pääset tuntikalenterista.
APLICON JÄSENTEN LIIKUNNALLISET PIKKUJOULUT 14.12.
“Joulun taikaa, Joulu raikaa, iloa, hikeä ja yhdessä olon aikaa”!
Liikunta-alan harjoittelija Aliisa järjestää koulutyönään Aplicon jäsenille tapahtuman, joka toimii osaamisen osoittamisena opintoihin liittyen. Tapahtuma on Aplicon jäsenille maksuton ja se pidetään Aplicossa 14.12. klo 9–13. Päivä starttaa klo 9.30 Laviksella. Tämän jälkeen ohjelmassa on sisäpyöräilyä, paritanssia lajina fusku, hikijumppaa ja kehonhuoltoa. Tapahtumassa on myös kierrätyskirppis, jossa voit myydä vanhoja hyväkuntoisia jumppavaatteita ja välineitä. Tuothan paritanssitunnille oman parisi mukaan (pari pääsee mukaan veloituksetta). Tunnilla ei ole parinvaihtoa, joten pääset tanssimaan saman parin kanssa koko tunnin.
Päivän ohjelma:
9.00–13.00 kierrätyskirppis – ilmoittaudu myyjäksi info@aplico.fi , myyntipaikka 0 €
9.30–10.15 Lavis Lavatanssijumppa® S1
10.20–11.05 Pikkujoulu sisäpyöräily SP
10.30–11.15 Paritanssi, Fusku S1
11.25–12.10 Glögi venyttely S2
11.30–12.15 Pikkujoulu hikijumppa S1
Ilmoittaudu mukaan tunneille varausjärjestelmästä CUBE.
Tapahtuman jälkeen voit antaa palautetta vastaamalla kyselyyn:
https://forms.office.com/e/SDJ3C4CgCd
Tervetuloa mukaan viettämään liikunnallista pikkujoulua kanssamme!
Terveisin Opiskelija Aliisa ja koko Aplicon väki
UUDET LES MILLS OHJELMAT KLUBILLA NYT
Uudet Les Mills ohjelmat saapuivat iloksemme vielä ennen joulua! Tunneilla saat jo tällä viikolla maistiaisia uusista ohjelmista, ja ne vaihtuvat kokonaan seuraavan parin viikon aikana. Nyt on siis oiva hetki hypätä mukaan Les Mills – tunneille hakemaan uutta puhtia treeniin! Syksyn uutuus Les Mills Core on otettu upeasti vastaan. Kaipaatko sinä apua liikkeiden tekniikkaan tai haluatko tulla rauhassa tutustumaan lajiin? KE 11.12. ja 18.12. klo 16.40–17.10 Emma pitää tekniikkaopastusta lajin saloihin. Tällä tunnilla käydään läpi myös vaihtoehtoliikkeitä yleisimpiin Core – tunnin liikkeisiin. Tarkempi tekniikka = tehokkaampi treeni! Tervetuloa mukaan!
JOULUN AIKATAULU VOIMASSA 9.12.24-6.1.2025
Joulun ajan ryhmäliikuntalukujärjestys on voimassa ajalla 9.12.24-6.1.2025. Tarkistathan viikkokohtaisen lukujärjestyksen varausjärjestelmästä CUBE. Erikoisaikataulussa on huomioitu myös seuraavat pyhäpäivät:
24.12.24 ja 25.12.24 rauhoitumme joulun viettoon ja klubille pääsee treenaamaan avainkortilla kuntosalille ja virtuaalitunneille klo 04–24 välillä.
26.12.24 jumppaamme perinteisesti Tapaninpäivän jumpat. Vastaanotto palvelee klo 10–13.
31.12.24 ja 1.1.2025 juhlistamme Uutta Vuotta ja klubilla liikutaan avainkortilla kuntosalilla ja virtuaalitunneilla klo 04–24 välillä.
6.1.2025 Loppiaisena treenataan avainkortilla kuntosalilla ja virtuaalitunneilla klo 04–24.
Kevään ryhmäliikunta-aikataulu starttaa 7.1.2025.
ITSENÄISYYSPÄIVÄ JA JOULUPYHÄT KLUBILLA
Itsenäisyyspäivänä ja joulun pyhinä liikut klubilla henkilökohtaisella avainkortillasi. Kuntosali palvelee vuoden jokaisena päivänä ja sauna on aina lämpimänä. Kuntosalin lisäksi virtuaalitunnit klubilla (Sali 1 ja Sisäpyöräilysali) sekä kotona AplicOnline liikuttaa sinua pyhinä. Tapaninpäivänä sulatellaan kinkkua yhdessä myös ohjatuilla tunneilla.
Varaa paikkasi tunneille ja katso tarkemmat aikataulut tuntikalenteristamme.
VASTAANOTOSSA ON JOULUNAIKATAULU
Huomaathan treeneille tullessasi, että klubilla on 4 viikkoa myös vastaanotossa joulunaikataulu. Palvelemme vastaanotossa ma-pe 09:00-20:00, la 09:00-13:00 sekä su 17:00-20:00.
JOULUN PARAS TREENI
Joulun ajalle Premium-kalenteriin on lisätty joulun paras treeni -tunti, jossa yhdistyy RUSH-Treeni ja FLOW-Laitepilates. Harjoitus alkaa RUSH salista ja päättyy laitepilateksen parissa yhdistäen nämä kaksi upeaa lajia yhdeksi kokonaisuudeksi. Joulun parasta treeniä pääset kokeilemaan kertamaksulla tai sarjakortilla ja se tietenkin sisältyy Premium-jäsenyyteen.
UUDET RUSH- JA LAITEPILATES-TREENIT 9.12. ALKAEN
Seuraava kahdeksan viikon treenijakso-starttaa maanantaina 9.12. Nyt on siis hyvä aika lähteä kokeilemaan näitä treenejä, vaikka ensimmäistä kertaa. RUSH-tunneilla ohjaajat opastavat ja kannustavat sinut aina päivän parhaaseen suoritukseesi. On päivän tavoitteesi sitten nauttia kevyemmästä treenistä tai rokata itsesi viikon kovimpaan vauhtiin. Laitepilateslaitteet mahdollistavat voima- ja liikkuvuusharjoittelun samanaikaisesti, mikä antaa ainutlaatuisen harjoituskokemuksen. Testaa vaikka molempia lajeja, kehosi kiittää varmasti.
VAIHDA JÄSENYYTESI PREMIUMIIN JA SAAT ENEMMÄN
Jos et vielä ole kokeillut PREMIUM jäsenyyttä, niin muista, että saat PREMIUM-jäsenyyden hintaan 113,00 €/4vkoa. Jo kahdeksan viikon treenijakson aikana näet ja koet kehossasi muutoksia. Laitepilates-harjoittelu lisää kehosi heikkojen kohtien voimaa ja samalla keventää kireyksiä. Tuloksena on toimiva keho, joka on liikkuvampi, vahvempi ja ryhdikkäämpi. RUSH-treeni on yhdistelmä kestävyysjuoksua, monipuolista lihaskuntoharjoittelua ja ryhmätreeniä, jossa on helppo haastaa itsensä ja kokea onnistumisia. Treenaat harjoituksessa juoksumatolla, penkin ja lisäpainojen avulla, sekä lattialla matolla omalla kehonpainolla. PREMIUM- jäsenyydessä nämä lajit ovat käytössäsi, ja voit tarpeen mukaan keskittyä vain toiseen lajiin, tai yhdistää niistä toimivan kokonaisuuden. Testaa näitä harjoitteita 8 viikon ajan, ja koe tulokset.
KEVÄÄN 2025 VALMENNUSRYHMIÄ VARATTAVISSA PE 13.12. ALKAEN
Suositut valmennusryhmät alkavat tammi-maaliskuussa 2025. Tammi- ja helmikuussa alkavat valmennukset ovat varattavissa nettisivuiltamme Pe 13.12. alkaen. Valmennuksen aikana ehtii saavuttamaan upeita tuloksia valmentajan ohjelmilla ja tuella. Ryhmän antama vertaistuki on myös tärkeää. Kun tavoitellaan samoja asioita, saa treenikaverista lisää voimaa. Valmennusryhmät tullaan ohjaamaan sekä kuntosalilla, että sali 2 tilassa. Jokainen ryhmä tapaa viikoittain ja saa tämän lisäksi omatoimisia harjoitteita. Ryhmälle perustetaan myös oma ryhmä, jossa valmentaja antaa lisäohjeita sekä vastaa kysymyksiin. Keväälle on tulossa mm. Riston Huippukuntoon-ryhmät, Essin Vahva-ryhmä, Jennyn Kevyempi-ryhmä, Petran Kiinteämpi-ryhmä sekä Päivin paljon toivottu uutuus valmennus Vaihdevuodet. Jos joku näistä kuulostaa juuri sinulle oikealta valmennukselta, lue lisää ja ilmoittaudu mukaan tästä 13.12. alkaen: https://aplico.fi/valmennusryhmat-2/
LIIKUNNAN ALV MUUTTUU 1.1.2025
Luithan jo 2.12.2024 lähetetyn tiedotteen ALV muutoksesta? Tässä vielä linkki tuohon kirjeeseen, ole hyvä: https://aplico.fi/uusi-alv-tulee-hintoihin-6-1-2025/
LIIKUNTASETELIT
Onko sinulla liikuntaseteleitä käytössä vielä tälle vuodelle? Muistathan tuoda ne ajoissa saldollesi niin saat liikuntaedut hyödyksesi. Liikuntasetelit jäävät lompakkoosi ja tulevat käyttöön jäsenyyteesi tai voit ostaa esimerkiksi premium sarjakortti toiveesi mukaan.
MAANANTAINA 23.12. NAUTITAAN MARKI MUORIN RIISIPUUROSTA
Jo perinteeksi muodostunut Markin valmistama herkullinen joulupuuro tarjotaan tänä vuonna maanantaina 23.12. klo 8:00 alkaen. Tule aamutreenille, tai vaan muuten moikkaamaan meitä. Pieni hetki yhdessä herkutellen tuo varmasti joulumielen. Puuroa tarjotaan niin pitkää, kun sitä riittää.
JÄSENTEN OMA JOULUKIRJE
Pieni lahja sinulle ja klubin perinteinen joulukirje tulee sinulle vielä ensi viikolla. Joulukirje lähetetään sähköpostilla sekä tekstiviestillä.
Liikunnallista joulun odotusta ja nähdään klubilla!
Jutta Österberg-Hurme, tj yhdessä koko henkilökunnan kanssa
Liikunta – ja Hyvinvointikeskus Aplico