Jäsenkirje ja jäsenetuja 4/2025

Huhtikuiset terveiset klubilta. Tässä meidän joukkueen terveiset ja aktivointia alkavalle kuukaudelle.

 

TAPAHTUMAKALENTERISSA TAPAHTUU

Tapahtumakalenterissa toteutetaan Aplicon jäsenten toiveita. Pääset varaamaan paikkasi tunneille varausjärjestelmästä. Varaa jotain extraa näistä normaalin ryhmäliikuntalukkarin lisäksi.

• Suosittu ja toivottu Hip Hop – tanssitunti saa jatkoa. Tunti on alkeistasoinen. Keskiviikot 16.4. ja 23.4. klo 19.15–20.00. Tunnilla tehdään tanssijan alkulämppä ja lyhyt koreografia hip hop – musiikkiin.
• Äidit ja vauvat kokoontuvat yhteisille vaunulenkeille huhtikuussa. Vaunulenkki + juoksun aloitusta tukevat harjoitteet. Lähtö ja kokoontuminen Aplicon pihalla, Ratakadulla. Liikumme pääosin kävellen, muutama juoksuaskelkin otetaan. Ti 1.4, Ke 9.4, Ke 16.4, Ti 22.4. Klo 11–12.
• Paljon toivottu sisäpyöräilyn maratontunti on lauantaina 19.4. klo 10–13. Muutamia paikkoja tälle tunnille on vielä vapaana, joten toimi nopeasti, mikäli mielit mukaan. Sisäpyöräilykenkiä ja lajiin sopivaa vaatetta saamme myyntiin Aplicon Kevätmarkkinoille 29.5.
• TABATA – treeni4,15.4 ja 22.4. klo 16.30 Liikunta-alan harjoittelija Emmin ohjaamana.
• RUSH – treeni 4 klo 10.30, 17.4. klo 9.00, 25.4. klo 10.30 harjoittelija Emmin ohjaamana. Tämä treeni on avoin kaikille jäsenyystyypistä riippumatta.

 

TUTUSTUMISTUNTI RUSH-TREENIIN MA 7.4. KLO 17:00

Tämä tunti on tarkoitettu heille, jotka eivät ole ennen lajia kokeilleet. Tutustumistunnin aikana opetellaan laitteiden tekniikka ja RUSH-treenin sisältö. Toki pääset myös treenin fiiliksen, kun ohjaaja ohjaa osan normaalista RUSH-treenistä. Tälle tunnille on vapaa pääsy. Muista varata paikkasi ja tule tutustumaan tähän lajiin.

 

KEVÄÄN MY DAY ON LA 12.4.

My day on jäsenten päivä. Päivä, jolloin pääset nauttimaan meidän PT-tiimimme pienryhmäohjauksista. Myös Fysios Mehiläinen on päivässä mukana pitäen mm. Selkäkipu ja harjoitteluluennon. Olethan sinä mukana?

Seuraavissa treeneissä on vielä tilaa:

• Timanttitiimin Liikkuvuustreeni klo 9:00 / Päivi
• Rintatreeni klo 9:15 / Chrisu
• Kunnon treeni klo 9:30 / Risto
• Käsivarsitreeni klo 10:15 / Miikka (1 paikka)
• Toiminnallinen treeni klo 10:15 / Jussi (1 paikka)
• Selkäkipu ja treeni- luento klo 10:30 / Anna
• Metallica-sisäpyöräily klo 12:15 / Miikka

 

HUOMIOITAVAA MY DAY – PÄIVÄNÄ

Perheliikunnan tunnit järjestetään My Day – päivänä 12.4. Aplicon pihapiirissä. Päälle säänmukainen varustus ja reipasta ulkoilumieltä matkaan mukaan. Tunnit ovat normaalin aikataulun mukaan klo 10.15 (1–3 v.) ja klo 11.10 (4- 6 v.)

 

HUHTIKUULLE 2 ERILAISTA VALMENNUSTA

Leuanvedon tekniikkavalmennus 4 hlölle / Essi

Ryhmä starttaa 9.4., ja tapaa keskiviikkoisin klo 19:15

Haluatko oppia lisää leuanvetojen tekniikasta? Onko haaveissa ensimmäinen leuanveto? Treeneissä harjoitellaan leuanvedon eri variaatioita ja tehdään leuanvetoa tukevia voimaharjoitteita. Lisäksi saat vinkkejä omatoimisiin harjoituksiin, joiden avulla pääset askeleen lähemmäs omaa ensimmäistä leuanvetoa!

Jäsenetuhinta 119 € / muut 139 €. Ilmoittaudu valmennuksiin tästä!

 

Kevyempänä kesään- valmennusryhmä 8 vkoa / Jenny

Ryhmä starttaa 29.4., ja tapaa tiistaisin klo 18:15, mukaan mahtuu vielä 2 innokasta treenaajaa.

Pudota painoa järkevästi ja pysyvästi. Kevyempi Valmennusryhmä on 8 viikon ohjelma, jossa yhdistyvät tasapainoinen, painonpudotusta tukeva ruokavalio ja tehokkaasti tavoitteisiin ohjaava viikoittainen liikuntaohjelma.

Jäsenetuhinta 2x 98 € / muut 2x 187 €. Ilmoittaudu valmennuksiin tästä!

 

YRITYKSILLE

Me Aplicolla liikutamme yrityksiä, tiimejä ja yksityisiä porukoita. Toteutamme Tyhy- ja Tyky- päivät toiveidenne mukaan. Aplicon upeissa puitteissa kokous tai ohjattu liikunta tuo teidän työpäivänne arkeen elämyksiä. Meiltä voit varata yritykselle tai muulle omalle porukalle satunnaisia tai säännöllisiä ohjattuja liikuntatunteja, kokoustilaa ja hyvinvointiluentoja. Räätälöimme juuri teille sopivan paketin ja keskustelemme mielellämme tarpeista, joita teidän henkilökunnallanne liikunnalle olisi.  Liikunta voi tapahtua Aplicolla, ulkona tai teidän yrityksenne tiloissa. Jätä toiveesi meille, niin olemme teihin yhteydessä: emma.linden@aplico.fi

 

IKIMUISTOISET SYNTTÄRIT LAPSILLE APLICOSSA

Synttäripakettiin kuuluu  2 h tilan käyttö (Klubitila Huvitus tai lapsiparkki Omppula) sekä 45min ohjattu liikunta-/tanssituokio. Liikuntatuokion teemoja voivat olla esim. supersankarit, temppurata, leikkivarjoleikit, tanssi kuin tähti, akrobatia tai mitä tahansa toiveidenne mukaan. Voit tuoda juhliin omat tarjoilut tai tilata ne helposti kauttamme. Synttäreitä järjestämme lauantaisin iltapäivällä. Varaukset ja lisätiedot: emma.linden@aplico.fi

 

E-CABIN KYLMÄHOITOA PALAUTUMISEEN – HUHTIKUUN KAMPANJA -10 %

Maaliskuu on jo palauduttu kylmähoidoilla klubilla. CTN e°CABIN™ on maailman ensimmäinen ja edistyksellisin sähkökäyttöinen sekä täysin automatisoitu koko kehon huippukylmälaite, jonka patentoitu teknologia on mullistanut cryoterapian markkinat. Olipa tavoitteena palautumisen nopeuttaminen, stressin vähentäminen tai kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantaminen e°CABIN™ tuottaa vertaansa vailla olevia tuloksia lyhyessä ajassa. Varaa oma aikasi vastaanotosta tai suoraan varausjärjestelmästä, kylmähoidot nimisestä kalenterista.

Hoidon kertamaksu on 29,00 € ja 5 x sarjakortti 125,00 €. Liikuntaetuja voi hyödyntää tämän palautumispalvelun maksamiseen. HUHTIKUUN ajan myymme palvelun vielä -10 % alennuksella. Avanto lämpenee ja meillä kylmähoidot vaan viilenevät!

 

PÄÄSIÄISEN AIKATAULU KLUBILLA

Meidän jäsenemme treenaavat kaikkina pyhinä omalla henkilökohtaisella avainkortilla/QR koodilla. Kuntosali ja virtuaalitunnit palvelevat klubilla aina ja AplicOnlinellä liikut matkoilla ja kotona – missä ikinä menetkään. Muistathan, että Aplicon jäsenenä pääset samalla kulkukortilla QR koodilla myös

• 17.4. to – Vastaanotto on avoinna 09:00-20:00 ja ryhmäliikunnassa erikoisaikataulu
• 18.4. pe – Klubi avainkortilla
• 19.4. la – Vastaanotto 09:00-14:00 ja sisäpyöräily maraton
• 20.4. su – Vastaanotto avoinna normaalisti16:00-20:00 ja ryhmäliikunta normaalisti
• 21.4. ma – Klubi avainkortilla

 

APLICONLINE – MUKANA AINA KÄNNYKÄSSÄSI

Olethan sinä jo löytänyt Online-palvelumme? Sama sovellus, josta varaat ryhmäliikuntatuntimme on myös kulku AplicOnlineen. Klikkaa Online-napista vain palvelu auki ja olet mukana Sali 1 tunneilla ja löydät tallenteet. Näin olemme mukanasi treenien kanssa ajasta ja paikasta riippumatta.

 

APLICON KEVÄTMARKKINAT HELATORSTAINA 29.5.

Jo perinteeksi muodostunut koko perheen tapahtuma tulee taas! Aplicon pihalla Ratakadulla liikutaan ja nautitaan markkinatunnelmasta helatorstaina 29.5. klo 9.30–14.00. Tämä on kaikille avoin ja maksuton tapahtuma. Kaikkiin ohjattuihin treeneihin on vapaa pääsy. Päivään on tulossa live musiikkia ja elämyksellisiä liikuntahetkiä. Aplicon jäsenenä saat markkinoilta myyntipaikan hintaan 40,00 €. Varaa oma paikkasi emma.linden@aplico.fi Laita tämä päivä jo nyt koko perheen kalenteriin! Mukana menossa mm. Netta Skog ja Mölyapinat ja paljon muuta!

 

Liikunnan iloa kevään treeneille ja nähdään klubilla!

 

Treeni terveisin, Jutta Österberg-Hurme, tj yhdessä koko henkilökunnan kanssa

 

Liikunta – ja Hyvinvointikeskus Aplico

info@aplico.fi

www.aplico.fi

www.facebook.com/AplicoLohja

@aplicolohja – Instagram ja TikTok