X-method

X-methodilla pääset kuntoon 100 % tulostakuulla! X-method Coach yksilövalmennus takaa tuokset kuntotasostasi riippumatta. Valmennus koostuu kahdeksan viikon valmennusjaksoista. Viikko sisältää kolme harjoitusta, joista kaksi tehdään oman X-method valmentajan kanssa. Yksi intensiivinen 60 minuutin harjoitus on jaettu kolmeen eri osoon: kestävyys, voima sekä kunto.Vaihtelevat, koko kehoa kuormittavat harjoitteet toteutetaan oman kuntotasosi mukaisesti ammattitaitoisen valmentajan opastuksella.

• SITOUDU, kolme tuntia viikossa
• OPI, oikeat suoritustekniikat takaavat tehokkaan ja turvallisen kehittymisen
• KEHITY, seuraa kehitystäsi X-method tuloskortin avulla ja saavuta tavoitteesi