Maanantaisin 19:15
Oletko valmis laittamaan itsesi sijalle 1? Tervetuloa Kiinteämpi-Valmennusryhmään! Treenaamme 16 viikkoa, eli koko loppuvuoden syyskuusta eteenpäin. Tavoitteena on kiinteytyä, saada voimaa arkeen ja voida hyvin. Sinulta pyydän treenin kolme kertaa viikossa, kaksi omatoimista ja yhden yhteisen treenin. Kiinteämpi-valmennusryhmässä treenataan kolme viikkoa edellä mainitulla rytmityksellä, neljäs viikko kevennetään. Kahdeksan viikkoa pidämme ohjelmien pääliikkeet samoina, ja vaihdamme eristäviä liikkeitä neljän viikon välein. Oletko mukana?
Valmennusryhmän startti: ma 2.9.klo 19:15 / 16 viikkoa