Kaipaisitko sinä potkua omiin treeneihisi rennossa ilmapiirissä? Äijätreeni -Valmennusryhmässä hiki ja vitsit lentävät treenatessa sekä lihaskuntoa että kestävyyttä 12 viikon ajan. Harjoittelu tapahtuu kuntosalilla sisältäen perinteistä voimaharjoittelua yhdistettynä tehokkaisiin kuntopiireihin. Treenit tehdään tosissaan, muttei totisesti. Ryhmä treenaa viikoittain valmentajan opastuksessa, jonka lisäksi ryhmäläiset suorittavat 1-2 treeniä viikossa omatoimisesti. Ryhmälle muodostetaan myös oma keskustelukanava AplicOnline -applikaatioon. Sieltä näet treeniohjelmat ja voit kysyä tarkentavia kysymyksiä valmentajaltasi koko valmennusryhmän ajan.
Valmennusryhmän startti: pe 22.9. klo 6:30