Yoga Venyttely

Tunnin kuvaus:

Yoga Venyttely -tunnilla lisäät liikkuvuutta, sekä kehosi hyvää oloa. Liikkuvuusliikkeiden alkuasennot ovat helppoja ja joogasta tuttuja. Tunnin tarkoitus on lempeästi rentouttaa kehoa ja mieltä.

Kenelle tunti sopii:

Tämä rentouttava tunti sopii kaikille. Ohjaaja antaa aina vaihtoehtoisia liikeitä.

Mitä mukaan tunnille:

Tunnille tarvitset mukaan joustavat vaatteet, hikipyyhkeen ja juomapullon. Harjoitus tehdään paljain jaloin tai liukuestesukilla

Vinkki:

Tämä tunti on hyvä ponnahduslauta Yoga Flow -tunnille.