Venytellen vetreäksi

Tunnin kuvaus:

Koko kehon lihaksistoa palauttava ja rentouttava lihashuoltotunti. Keskipitkien ja pitkien venytysten tuloksena ryhti oikenee sekä lihasten suorituskyky palautuu ja vähitellen kasvaa lihaskireyksien hellittäessä.

Suoritettavat venytysliikkeet ovat helppoja, ja vaihtoehtoja löytyy kaikille.

Kenelle tunti sopii:

Tämä tunti sopii ihan kaikille. Liikumme omaa kehoa kuunnellen ja huoltaen.

Mitä mukaan tunnille:

Mukavat liikuntavaatteet, hikipyyhe ja juomapullo.

Vinkki:

Lämmittele kehosi ennen venyttelytuntia esimerkiksi kävelylenkillä tai toisella ryhmäliikuntatunnilla.

© Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico Oy

Kyllä, haluan varata ajan kokeilutreeniin 35 €

Haluatko tulla tutustumaan meidän Personal Training-palveluumme? Haluamme tarjota sinulle 35 € kokeiluhinnalla yhden treenin valitsemasi personal trainerin kanssa. Voit myös kokeilla tuotetta X-Method, jolloin voit valita valikosta sen ja ohjaamme sinulle siitä näytetunnin kuntosalilla. Täytä oheinen lomake niin tavataan pian kokeilutreenin merkeissä.
Valitse X-method tai Personal Trainer: