Mountain High – Keskiraskas sisäpyöräily

Tunnin kuvaus:

Mäkinen ja vaihteleva maasto on tämän vauhtikestävyysalueen tunnin teema. Tunnilla mäkiosuuksien kesto ja teho vaihtelevat, mikä pitää huolen kuntosi kehittymisestä. Ohjaajat itse suunnittelevat harjoituksen profiilin ja siihen sopivat musiikit.

Kenelle tunti sopii:

Tunti soveltuu jo hieman kokeneemmille sisäpyöräilijöille.

Mitä mukaan tunnille:

Hikipyyhe, juomapullo, kovapohjaiset kengät tai sisäpyöräilykengät.

Vinkki:

Harjoitus kehittää hapenottokykyä – muista kuitenkin lisäksi tehdä peruskestävyysharjoittelua (esim. Groove – kevyt sisäpyöräily).

© Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico Oy

Kyllä, haluan varata ajan kokeilutreeniin 35 €

Haluatko tulla tutustumaan meidän Personal Training-palveluumme? Haluamme tarjota sinulle 35 € kokeiluhinnalla yhden treenin valitsemasi personal trainerin kanssa. Voit myös kokeilla tuotetta X-Method, jolloin voit valita valikosta sen ja ohjaamme sinulle siitä näytetunnin kuntosalilla. Täytä oheinen lomake niin tavataan pian kokeilutreenin merkeissä.
Valitse X-method tai Personal Trainer: