Kehonhuolto

Tunnin kuvaus:

Kehoa huoltava harjoitus, joka sopii tehtäväksi ennen treeniä tai treenin jälkeen. Tunnilla tehdään kehoa avaavia ja huoltavia liikkeitä, tietoisuus omasta kehosta lisääntyy ja kehonhallinta paranee. Kehonhuolto edistää myös palautumista ja parantaa muiden treenien tehoja. Liikkeet ovat lempeitä ja rauhallisia. Tunnilla käytetään välineinä mm. putkirullaa ja kuminauhoja.

Kenelle tunti sopii:

Tämä tunti sopii ihan kaikille. Liikumme omaa kehoa kuunnellen ja huoltaen.

Mitä mukaan tunnille:

Tarvitset tunnille rennot vaatteet sekä hikipyyhkeen.

Vinkki:

Ota kehonhuoltotunti mukaan harjoituskalenteriisi. Yhdistä se esimerkiksi kuntosaliharjoittelun päätteeksi tai ota lepopäivän ohjelmaksi.

© Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico Oy

Kyllä, haluan varata ajan kokeilutreeniin 35 €

Haluatko tulla tutustumaan meidän Personal Training-palveluumme? Haluamme tarjota sinulle 35 € kokeiluhinnalla yhden treenin valitsemasi personal trainerin kanssa. Voit myös kokeilla tuotetta X-Method, jolloin voit valita valikosta sen ja ohjaamme sinulle siitä näytetunnin kuntosalilla. Täytä oheinen lomake niin tavataan pian kokeilutreenin merkeissä.
Valitse X-method tai Personal Trainer: