Keskiviikkoisin klo 17:45-18:45

Tämä valmennusryhmä tarjoaa sinulle keinot ja työkalut siihen että sekä lihaskuntotreenit, että lihashuolto kulkevat arjessasi sulassa sovussa. Vuoroviikoin treenataan yhdessä valmentajan kanssa kuntosalilla ja Laitepilateksen parissa. Laitepilates-harjoittelun avulla pääset harjoittamaan kehon tuntemusta ja löydät kehostasi uusia ulottuvuuksia. Harjoittelu parantaa tämän lisäksi lihasvoimaasi, liikkuvuuttasi sekä kehonhallintaasi. Kuntosalitreenit on suunniteltu vahvistamaan kehoasi monipuolisesti ja tehokkaasti. Lähde mukaan ryhmään, jossa valmentaja kuuntelee sinua herkällä korvalla ja vie kohti tavoitteitasi.

Valmennusryhmän kesto 8 viikkoa.

Valmennusryhmä 20.11.2024 -22.1.2025 / 8 ohjattua treeniä, sekä 2 vkon omatoimijakso joulunpyhinä