Kesän puistojumpat ja ulkotreenit Aplicon tarjonnassa!

Kesän ulkotreenit ovat mahtava juttu! Nämä palvelut tuovat lisää tarjontaa Aplicon kesälukkariin ja pääsemme yhdessä nauttimaan vaihtelevasta ohjatustaliikunnasta. Aurlahdenrannan jumppatarjonnasta vastaa tänäkin kesänä pääasiallisesti lohjalainen Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico.  Tässä alla on luettavissa Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplicon tarjonta kesän puistojumpissa. Huomaa myös monipuoliset ulkotreenit, jotka ovat listattuna puistojumppien alla olevaan lukujärjestykseen. Ulkotreenit ohjataan Aplicon pihalla tekonurmella tai yhteistyökumppaneidemme tiloissa listauksen mukaan. Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplicon ulkotreenejä ohjataan ajalla 31.5. – 1.9.2023.

Kesän puistojumpat Aurlahdessa:

Keskiviikkoisin klo 19.00–19.45 RantaZumba®

Kesän Zumba® yhdistää latinorytmit ja kuumimmat tanssityylit ja hitit. Rytmikäs tanssitunti, jossa tulee hiki vastustamattoman mukaansa tempaavalla tavalla. Zumba on liikuntamuoto, joka on sekä hauskaa että tehokasta! Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Tunnit ohjataan Aurlahdessa poutasäällä ja ajalla 31.5.–9.8.

 

Torstaisin klo 9.30–10.15 RantaYoga

Mielen ja kehon yhteistyötä korostava ja kehon voimaa ja hallintaa lisäävä harjoitus. Aurinkotervehdykset ja Yoga flow -sarja nyt aamun auringon alla Lohjanjärven rannalla. Hyvä tapa aloittaa lomapäivä tai jatkaa reippaana työn pariin. Tälle tunnille suosittelemme ottamaan oman alustan mukaan tai viltin tai pyyhkeen, sillä tunti tehdään alustalla seisten/istuen/maaten. Tunnit ohjataan Aurlahdessa ajalla 1.6.–10.8. Sateen sattuessa tunti ohjataan Aurlahden Rantakahvilan teltassa.

 

Kesän monipuoliset ulkotreenit:

 

TI 30.5. klo 09.00 Bootycamp 45 Aplicon takapihalla, Ratakatu 24 

TI 30.5. klo 16.15 Porrastreeni 30 Aplicon portaissa, Ratakatu 24 

TO 1.6. klo 19.15 Mäkitreeni 45, Aplicon pihalla, Ratakatu 24 

PE 2.6. klo 16.00 Sangria Salsa 45 Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

SU 4.6. klo 12:00 Lavis – lavatanssijumppa 45 Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

TI 6.6 klo 16.00 Lihaskunto 45 Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

KE 7.6. klo 17.00 Supernaiset 45 Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

TO 8.6. klo 19.15 Mäkitreeni 45, Aplicon pihalla, Ratakatu 24 

PE 9.6. klo 16.00 Sangria Salsa 45, Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

LA 10.6. klo 10.30 Lavis Lavatanssijumppa 45 Hiidensalmi SALE, Sahakatu 2 

SU 11.6. klo 12:00 Lavis – lavatanssijumppa 45 Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

TI 13.6 klo 16.00 Lihaskunto 45, Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

PE 16.6. klo 16.00 Sangria Salsa 45, Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

TI 20.6 klo 16.00 Lihaskunto 45, Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

KE 21.6 klo 19.15 Porrastreeni 30, Aplicon portaissa, Ratakatu 24 

TO 22.6. klo 12:00 Lavis – lavatanssijumppa ”Juhannustanssit” 45 Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

TI 27.6. klo 15.00 Viinijooga 45, Lauttaravintola Kaljaasi  

KE 28.6 klo 17.15 Loikkatreeni 45, Aplicon takapihalla, Ratakatu 24 

TO 29.6 klo 17.15 Porrastreeni 45, Aplicon portaissa, Ratakatu 24 

TI 4.7. klo 15.00 Viinijooga 45, Lauttaravintola Kaljaasi  

TI 11.7. klo 15.00 Viinijooga 45, Lauttaravintola Kaljaasi  

KE 12.7 klo 17.45 Mäkitreeni 45, Aplicon pihalla, Ratakatu 24 

TI 25.7 klo 15.00 Sangria Salsa 45, Lauttaravintola Kaljaasi  

To 10.8. klo 09.30 Rantajooga, Aurlahden rannassa

PE 18.8 klo 16.10 Mäkitreeni 45, Aplicon pihalla, Ratakatu 24 

SU 20.8. klo 12:00 Lavis – lavatanssijumppa 45 Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

PE 25.8 klo 16.10 Mäkitreeni 45, Aplicon pihalla, Ratakatu 24 

SU 27.8. klo 12:00 Lavis – lavatanssijumppa 45 Aplicon pihalla ulkonurmella, Ratakatu 24 

PE 1.9. klo 16.10 Mäkitreeni 45, Aplicon pihalla, Ratakatu 24 

 

 

Ulkotreenien maksaminen: Tunneille on 7,00 € kertamaksu, joka maksetaan rannassa tai Aplicolla tasa-rahalla tai pankkikortilla. Maksun voi maksaa rannassa myös paperisilla liikuntaseteleillä. Liikuntaseteleistä ei palauteta vaihtorahaa. Aplicon puistojumpat kuuluvat jäsenyyden vuosimaksuun. Meidän jäsenet liikkuvat oheisilla tunneilla veloituksetta jäsenyyteen kuuluvana, voimassa olevalla Travel Pass-kortilla. Aplicon jäsen varaa paikan etukäteen varausjärjestelmästä.

 

Lisäinfoa Sangria Salsasta: Aplicon pihalla pidettävillä tunneilla tarjoamme alkoholitonta Sangriaa. Ravintolassa pidettävässä Sangria Salsassa juoma ostetaan ravintolasta. Omat eväät ovat sallittuja vain Aplicon pihalla.

 

Lisäinfoa Viinijoogasta: Lauttaravintola Kaljaasissa järjestettäviin Viinijoogiin tarjotaan kuljetus veneellä veloituksetta klo 14.30 Lasitehtaanrannasta (Pallotie). Huomaathan, että puistojumpan maksuun viini ei sisälly, vaan se ostetaan ravintolasta. Anniskelualueella omat eväät eivät ole sallittuja. Viinijoogan voit joogata virvoitusjuomilla, oluella tai nimensä mukaan viinillä oman valintasi mukaan. Kuljetus takaisin rantaan heti tunnin jälkeen ja toinen kyyti lähtee hieman myöhemmin, jotta voi jäädä halutessasi nauttimaan Kaljaasin tunnelmasta. 

 

Aurlahti Rantakafe palvelee kesällä aamusta iltaan ja tarjoilee Aplico Puistojumppiin osallistuneille aamiaista erikoishintaan. Lue lisää ja ennakkovaraa oma aamupalasi www.aurlahtirantakafe.fi