Ostoskorissa ei ole tuotteita.
Valmennusryhmät
Kevään 2025 Valmennusryhmät – Löydä oma polkusi hyvinvointiin!
Kevään odotetut valmennusryhmät starttaavat tammi-helmikuussa, ja valikoima tarjoaa jokaiselle jotakin, varmasti myös sinulle. Uutuutena tänä keväänä ovat Päivin Vaihdevuosi-valmennusryhmä, Jennyn Konttorikunnossa-valmennus, sekä Riston Huippukuntoon– voimaa ja liikkuvuutta jotka tuovat raikkaita näkökulmia hyvinvointiin ja jaksamiseen.
Suosikkiryhmät, kuten Kiinteämpi ja Kevyempi jatkuvat myös tänä keväänä, ja suosittu Vahva-valmennus tekee odotetun paluun. Valmennusryhmistämme löydät varmasti juuri sinulle sopivan vaihtoehdon – oletpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja.
Älä epäröi kysyä lisää valmentajilta tai vastaanotostamme. Varaa paikkasi ja ota ensimmäinen askel kohti energisempää ja vahvempaa sinua!
Mitä valmennusryhmät sisältävät?
- Kesto: 12–16 viikkoa tavoitteellista harjoittelua
- Ryhmän koko: Pienryhmässä 6–8 valmennettavaa, jotta saat henkilökohtaista ohjausta
- Harjoittelumäärä: 1 ohjattu ja 1–3 omatoimista treeniä viikossa
- Monipuolinen valmennustiimi: 5 valmentajaa, 5 erilaista tyyliä – löydät varmasti sinulle sopivan lähestymistavan
Tartu tilaisuuteen!
Kevään valmennusryhmät tarjoavat ainutlaatuisen mahdollisuuden keskittyä omaan hyvinvointiisi ja kehittyä tavoitteidesi mukaisesti.
Aloitus keväällä 2025 – varmista paikkasi nyt!
Leuanvedon tekniikkavalmennus 4 hlölle
Keskiviikkoisin 9.4.2025 alkaen klo 19.15 (4 kertaa) Haluatko oppia lisää leuanvetojen tekniikasta? Onko haaveissa ensimmäinen leuanveto? Treeneissä harjoittelemme leuanvedon eri variaatioita ja teemme leuanvetoa tukevia voimaharjoitteita. Lisäksi saat vinkkejä omatoimisiin harjoituksiin, joiden avulla pääset askeleen lähemmäs omaa ensimmäistä leuanvetoa! Jäsenetuhinta 119€ / muut 139€ Ilmoittaudu mukaan! Ja kysy lisää: essi.juvonen@aplico.fi Startti: Keskiviikkona 9.4.2025 klo 19:15
Kevyempänä kesään Valmennusryhmä – Pudota painoa järkevästi ja pysyvästi
Haaveiletko kevyemmästä olosta tai mietitkö, miksi painonpudotus ei enää etene? Kevyempi Valmennusryhmä on 8 viikon ohjelma, jossa yhdistyvät tasapainoinen, painonpudotusta tukeva ruokavalio ja tehokkaasti tavoitteisiin ohjaava viikoittainen liikuntaohjelma.
Valmennuksen aikana:
- Saat selkeät ja realistiset työkalut painonpudotukseen ilman äärimmäisiä dieettejä.
- Opit luomaan kestäviä elämäntapoja, jotka kantavat pidemmälle kuin vain muutaman kuukauden.
- Valmentajan ja ryhmän tuki pitää sinut motivoituneena ja auttaa pysymään polulla, vaikka matkalle tulisi haasteita.
Oletko miettinyt laitepilates-harjoittelun aloittamista? Tai kaipaatko henkilökohtaisempaa ohjausta, jotta kehosi voisi paremmin?
Ota itsellesi lyhyt valmennus lajin parissa, niin saat loistavan startin harjoitteluun tai lisää varmuutta tekemiseen. Näiden neljän kerran jälkeen kehosi kiittää ja tekniikkasi on hiottu taas eteenpäin.
4 x Laitepilateksen valmennus:
- neljä ohjattua tuntia personal trainerin kanssa laitteilla
- ryhmässä 4 osallistujaa
- jäsenetuhinta 119€/hlö, muut 139€/hlö
Miksi valmennusryhmään kannattaa lähteä mukaan?
Valmennusryhmään osallistuminen tarjoaa sinulle paljon enemmän kuin pelkkä treenaaminen omin päin. Tässä syitä, miksi valmennusryhmä voi olla juuri se, mitä tarvitset:
- Tuloksia taatusti: Noudattamalla valmentajan ohjeita saavutat tavoitteesi tehokkaammin ja varmemmin.
- Turvallista ja tavoitteellista harjoittelua: Ammattitaitoinen valmentaja varmistaa, että treenaat oikein ja turvallisesti.
- Tehosta treeniäsi: Valmentajan tuella saat jokaisesta harjoituksesta enemmän irti.
- Lisämotivaatiota: Ryhmän ja valmentajan tuki auttaa sinua pitämään motivaation korkealla koko valmennuksen ajan.
- Yhteisön tuki: Pienryhmässä saat kannustusta ja vertaistukea muilta osallistujilta.
- ”Sinulla tahto, meillä keino” – olet valmis, me autamme sinua onnistumaan!
Hinnat ja edut
Jäsenetuhinta (voimassaoleva jäsenyys):
- 4 viikkoa: 98 €
- Kokonaiskesto (12–16 viikkoa): 294–392 €
- Hinnat sisältävät ALV 10 %.
Huom! Jäsenetuhinta on valmennuksen maksu ja se lisätään jäsenmaksusi päälle.
Hinta muille:
- 4 viikkoa: 187 €
- Kokonaiskesto (12–16 viikkoa): 561–748 €
- Hinnat sisältävät ALV 10 %.
Hinta sisältää Aplicon kuntosalin ja ryhmäliikunnan käytön valmennuksen ajaksi.
Liity mukaan ja lähde matkalle kohti tavoitteitasi!