Supernaiset

Tunnin kuvaus:

Tunnilla askelletaan helppoja aerobic-askelia ja haetaan hiki voimabiisien myötä. Kappaleen vaihtuessa vaihtuvat liikkeetkin. Tunnelma tunnilla on energinen ja hauska alusta loppuun. Harjoituksen aikana tehdään lihaskuntoliikkeitä perinteisin jumppavälinein ja viimeiseksi rauhoitutaan ja huolletaan kehoa tunnin jäljiltä.

Kenelle tunti sopii:

Tunti sopii kaikille perusjumpasta pitäville, jotka tykkäävät menevistä kappaleista ja välittömästä tunnelmasta.

Mitä mukaan tunnille:

Hikipyyhe, juomapullo ja jumppakengät

Vinkki:

Tämä sopii lämmitteleväksi treeniksi esimerkiksi ennen kuntosalia tai viikon peruskestävyysharjoitukseksi.