Maanantaisin 09:30

Nimensä mukaisesti tässä valmennuksessa kehitetään kehosi voimatasoja sekä liikkuvuutta. Tämä valmennus sopii sinulle jos kaipaat toimivaa ja tervettä kehoa sekä energisempää oloa. Valmennuksen harjoitteet perustuu isoihin liikeratoihin joissa yhdistyy niin voima kuin liikkuvuus. Luvassa monipuolisia liikkeitä kehonpainolla, lisäpainoilla sekä laitteilla.

Ryhmä tapaa kerran viikossa ja itsenäisiä treenejä tehdään 2-3 kappaletta. Valmennuksen aikana tulet näkemään kehityksesi taatusti.

Tämä ryhmä on sinulle jos haluat: Olla energisempi, parantaa liikkuvuuttasi, kehittää voimatasojasi ja olla Huippukunnossa! Osallistu ja tehdään olostasi upea!

Tämä valmennus kestää 16 viikkoa.

Treenit maanantaisin klo 09:30

Kysy lisää: risto.viranen@aplico.fi