Liikunta- ja Hyvinvointikeskus • 050-356 3045 • info@aplico.fi
Aplicolla alkaa 18.3 ensimmäinen Aktiivinen Arki –kurssi, joka pohjautuu jo vuonna 2015 alkaneisiin EU hankkeisiin. Monet Aktiivisesti Ikääntyen ja Let’s be Active ryhmät ovat osoittaneet, että kuuden viikon kurssi lisää osallistujien hyvinvointia monella tavalla. Esimerkiksi yleinen jaksaminen arjessa parani huikeat 32,1% vain 6 viikon aikana. Myös liikunnan myönteisyys ja stressinsietokyky parantuivat ja tuki- ja liikuntaelinten […]
Tässä sinulle helmikuun uutiset, jäsenetuja sekä toimintamalimme klubilla. Tiedote on myös luettuna ”uutislähetyksenä” Facebook-sivuillamme, jos haluat kuunnella ja katsoa nämä asiat lukemisen sijaan. Muistathan jäsen hyödyntää myös 20 € lahjakortin lisäpalveluihin, jonka sait meiltä joululahjaksi. Se on voimassa vielä helmikuun loppuun asti. Kokeile vaikka Laitepilatesta tai hyppää hiihdon tekniikkakursseille lahjakortillasi. Sali 1 ja livestriimit […]
Vuoden odotetuin kampanja on täällä! Aplicon jäsen: ystävänpäivän kunniaksi nettoat kaverin liittymisestä yhden liikuntajakson ilmaiseksi itsellesi. Ystäväsi tai perheenjäsenen liittyessä sinä saat siis 4 viikkoa liikuntaa veloituksetta. Muistathan, että perheestä jo toinen liikkuu alennettuun perhehintaan 49,90 €. Perheenjäsen on henkilö, joka asuu samassa taloudessa ja olette näin oikeutettuja alennukseen. Ystäväsi tai perheenjäsen aloittaa myös 4 […]
Tervetuloa liikkumaan kanssamme! JÄSENMYYNTIPÄIVÄT ovat 29.-30.1. Nyt on hyvä aika aloittaa liikunta ohjatusti. Meidän kanssa voit tehdä sen paikan päällä tai täysin etänä. Aplicon jäsenenä saat kaikki palvelumme käyttöön yhdellä kortilla. Puitteet Ratakadulta striimataan myös suoraan kotiisi. Kaikilla jäsenillämme on oma personal trainer, jonka tapaaminen kuuluu jäsenyyteesi kahdesti vuodessa. Hän auttaa sinut alkuun tai lisää […]
Aplicon 17. kevätkausi käynnistyy tänään 11.1. jo tutuksi tulleilla toimintamalleilla. Kaudella voi liikkua kuntokeskuksessamme Ratakadulla rajoitusten mukaisesti, tai monilla etäpalveluillamme kotona. Livestriimipalveluissa on tulossa huikea lisäys, kun pian liikut myös normaaleilla livetunneillamme suoraan omassa olohuoneessasi. Kehitystyö on jo loppusuoralla. Liikkumaan pääsee siis monella tavalla, joten valitse vain sinun tapasi. Uutta kevään tarjonnassa on myös Laitepilates […]
Tervetuloa Laitepilateksen maailmaan oppimaan uutta kehostasi ja voimaan hyvin! Lohjalla nämä maailmalla suuressa suosiossa olevat PeakPilates-laitteet ja tunnit tarjoaa Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico. Tunnit ovat maksimissaan 12 henkilön pienryhmiä, joten harjoittelu sopii myös loistavasta tämän ajan henkeen. Laitteet löytyvät Aplicon salista numero kaksi. Mitä on Laitepilates? Laitepilates harjoittelu ylläpitää lihastasapainoa ja lihaskalvojen kimmoisuutta, sekä […]
Liikkumattomuus maksaa Suomelle vähintään 3 miljardia euroa vuodessa. UKK-instituutin koordinoiman selvityksen mukaan vähäinen fyysinen aktiivisuus, runsas istuminen ja huono kunto luovat nämä kustannukset yhteiskunnalle. Liikkumattomuus tuo terveysvaikutusten lisäksi syrjäytymistä ja lisää mielen harmaantumista. Kulunut Koronavuosi on vain lisännyt monella liikkumattomuutta ja vointi monella tapaa heikentynyt. Me olemme huomanneet, että aktiiviset liikkujat ovat löytäneet monia korvaavia […]
Onko sinulla vielä liikuntaseteleitä, jotka haluaisit hyödyntää omaan liikuntaan terveyden tueksi? Vielä ehdit ne tuoda perille keskiviikkona ja torstaina. Setelit voit käyttää paikan päällä tai kaikilla etäpalveluillamme. Olemme avoinna uuden vuoden aikaan seuraavasti. Keskiviikkona 30.12. klo 09:00-21:00 Torstaina 31.12. klo 09:00-12:00 Perjantaina 1.1. Klubi avoinna vain jäsenille avainkortilla Lauantaina 2.1. klo 09:00-14:00 Sunnuntaina 3.1. klo […]
Ihanaa joulunaikaa kaikille! Muistathan että liikutamme teitä ajasta ja paikasta riippumatta myös pyhien aikana. Lahjakortteja voit ostaa vastaanotosta ja verkkokaupastamme: Klikkaa tästä kauppaan! Asiakaspalvelumme on avoinna jouluna seuraavasti: Aatonaattona 23.12. 09:00-20:00 Tapaninpäivänä 26.12. 10:00-14:00 Sunnuntaina 27.12. 16:00-20:00 Jouluaattona ja Joulupäivänä liikut henkilökohtaisella avainkortilla 04:00-24:00. Livestriimeillä voit treenata tallenteiden kautta kotona, ja virtuaalitunteja on sekä ajastettuna, […]
Hyvää ja liikunnallista itsenäisyyspäivää sinulle! Klubimme on tänään vain jäsenillemme avoinna 04-24 välillä. Klubilla kuljetaan henkilökohtaisilla avainkorteilla. Tänäänkin toimintamallit ja varaukset salille ovat normaalin mallin mukaiset: https://aplico.fi/jasentiedote-uusista-toimintamalleista-koronatilanteessa-26-11-2020/ Kiitos yhteistyöstä jo etukäteen. Virtuaalitunnit palvelevat sali 3 ja spinning-saleissa lukujärjestyksen mukaisesti. Väliaikoina voit käyttää tiloja omatoimiseen treeniin ”on demand”-toiminnolla ja valita pädiltä itse treenin. Muistathan, että salit […]
Liikunnalliset lahjat meiltä pukinkonttiin! Anna lahjaksi terveyttä, iloa ja hyvää oloa läheisillesi. Lahjakortti on aina helppo ratkaisu. Voit valita lahjakorttiin haluamasi summan ja lahjan saaja voi itse päättää miten sillä meillä liikkuu.
Vuosi lähenee loppuaan ja joulunajan lukujärjestys on käynnistynyt. Perinteinen neljä viikkoa erikoislukujärjestystä on voimassa ajalla 9.12.19-6.1.2020. Aplicon huikea kevätlukkari käynnistyy loppiaisen jälkeen tiistaina 7.1.2019.
© Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico Oy
