Kevyt sisäpyöräily

Tunnin kuvaus:

Tämä on kevyt ja hyväntuulinen peruskestävyystunti, jossa hiki virtaa ilman ankaraa ponnistelua. Tunnin vaihtelevuus ja musiikki tuottavat itsestään nautinnollisen ajokokemuksen.  Tunnin aikana ohjaaja antaa ohjeita pyöräilläänkö seisten vai istuen, mutta sinä päätät itse, poljetko vaikka koko tunnin satulan päällä istuen.

Kenelle tunti sopii:

Tunti sopii niin ensikertalaiselle kuin kokeneemmallekin pyöräilijälle. Tältä tunnilta sinun on helppo aloittaa sisäpyöräilyharrastuksesi.

Mitä mukaan tunnille:

Hikipyyhe, juomapullo, kovapohjaiset kengät tai pyöräilykengät.

Vinkki:

Kevyt sisäpyöräily sopii hyvin lämmitteleväksi treeniksi esimerkiksi ennen kuntosalia. Tunti toimii myös hyvänä palauttavana treeninä.