Kesän aktiviteetit alkavat pian kääntyä kohti syksyä. Vielä on kuitenkin tapahtumakalenterissa muutamia puistojumppia ja ulkotreenejä, joista voit valita omat suosikkisi. Näitä treenejä on mukava muistella taas talven harmaantuessa! Tässä jäsenkirjeessä infoa myös 1.9. alkavasta syyskaudesta ja kursseista. Vuosi sitten tällä viikolla oli vauhtia, kun uusimme kuntosalin ja kahvilan tilat 20 v. lahjaksi. Nyt syyskuussa Aplicolla tulee mittariin 21-vuotta ja 22. syyskausi alkamassa. Tervetuloa mukaan!
KUUMA KESÄKISA ON LOPPUSUORALLA
Oletko sinä jo osallistunut? Kesällä alkanut kisa päättyy 18.8. niin vielä ehdit reippailla oman kesäkisapassin treenit ja tulla mukaan! Kerää 5 erilaista treeniä kesäkisa-korttiin ja olet mukana 6 kk jäsenyyden (2 kpl) sekä tuotepalkintojen arvonnoissa. Kesäkisa-kortin saat vastaanotostamme. Kortin palautus 18.8. mennessä vastaanottoon. Arvonta suoritetaan ke 20.8. Kaikki tunnit tulee olla ohjattuja (paitsi käynti kuntosalilla). Nyt tarvitaan jo nopeita liikkeitä!
ELOKUUN TAPAHTUMAKALENTERI – PUISTOJUMPAT JATKUVAT TÄLLÄ VIIKOLLA
Yleisön pyynnöstä pidämme vielä tällä viikolla Aurlahden rannassa RantaBaila! ja RantaYoga – tunnit. Ke 13.8. klo 19.00 Baila! ja to klo 9.30 Yoga. Kesäkauden päätöstä juhlitaan Aurlahti Rantakafessa to 14.8. klo 18.30. Sangria Salsan merkeissä. Voit ostaa haluamasi juoman Rantakafen kahvilasta. Tanssimme helppoa salsaa ja nautimme kesän tunnelmasta vielä ennen syyskauden alkua. Ohjaajana Emma ja Jutta. Tervetuloa!
Keskiviikon Lavis ja torstain äitien kuntotreeni pidetään ulkona Aplicon pihalla koko elokuun ajan säiden salliessa. Nämä tunnit siirretään sateella sisälle Aplicoon.
Keskiviikkona 13.8. toteutamme toiveen Loikkatreenistä klo 17.00. Tämä tunti pidetään ulkona Aplicon pihalla.
SYKSYN LIIKUNTAKALENTERI KÄYNNISTYY 1.9.
Syksyn liikuntakalenterista löydät lähes 70 viikkotuntia arkeesi elämyksiä + tapahtumakalenteri näiden lisäksi. Ryhmäliikuntalukkarin löydät ja varaukset voi tehdä sähköisestä järjestelmästä. Voit myös tulostaa lukujärjestyksen itsellesi klikkaamalla tästä! Tämä lukkari astuu voimaan 1.9. Tunne musiikin voima, liikkeen energia ja yhdessä treenaamisen ilo. Olipa tavoitteesi hikoilla, vahvistua tai vain saada hyvää fiilistä päivään, ryhmäliikunnasta löydät juuri sinulle sopivan tunnin. Tervetuloa upea syyskausi!
Ryhmäliikunnan uutuus on Les Mills BODYJAM. Les Mills BODYJAM® on energinen tanssitunti, jossa tehdään kaksi pääasiassa house-, latino- ja hip hop -vaikutteista koreografiaa, uusimpiin musiikkeihin eri puolilta maailmaa. Tunti on täydellinen valinta tanssia rakastaville sekä niille, jotka haluavat kohottaa kuntoaan ja parantaa koordinaatiotaitojaan lähes huomaamatta. Tunti parantaa kehonhallintaasi ja pääset treenaamaan kehosi ilmaisukykyä, samalla kun annata tanssin viedä mukanaan!
Lukujärjestyksestä löydät nyt myös Energy ja Energy Step – tunnit. Tule mukaan energiselle perusjumpalle, jossa helppoja aerobic-askelia yhdistetään lihaskuntoliikkeisiin. Jokainen kappale tuo uudet liikkeet, ja askelten lomassa treenataan lihaskuntoa välineiden avulla. Vahvistamme koko kehoa alavartalosta keskivartaloon aina ylävartaloon asti ja päätämme tunnin rentouttaviin venytyksiin. Sopii kaikille, jotka nauttivat reippaasta menosta ja musiikista. Step- tunnilla askellukset tehdään step-laudalle.
LAPSIPARKKI OMPPULA
Oma hetki sinulle, hauska hetki lapselle!
Jätä lapsesi turvalliseen ja viihtyisään ympäristöön, jossa hän saa leikkiä ja puuhailla ohjaajiemme kanssa, sillä välin kun sinä keskityt omaan treeniisi. Me huolehdimme lapsestasi, sinä saat ansaitun hengähdyshetken ja hyvän treenin. Omppula on avoinna 1.9. alkaen: MA ja KE klo 16.45–20.15 ja TI ja TO klo 16.45–19.15. Muista tehdä varaus omppulaan netin varausjärjestelmän kautta. Max hoitoaika 1,5 h / ilta / lapsi. Tervetuloa leikkimään!
FYSIOTERAPEUTTI APUNASI KUNTOSALILLA
Aplicon jäsenetuna 1.9. alkaen Fysios Mehiläisen fysioterapeutti apuna kuntosalilla maanantaisin klo 18.00–19.00 ja torstaisin klo 10.00–11.00 Fysioterapeutilta voi tulla kysymään apua harjoitteluun sekä liikevariaatioihin tai tuki- ja liikuntaelimistön oireisiin liittyen. Fysioterapeutin ohjaama Tervekeho -tunti on maanantaisin klo 17.00. Teemoina syyskaudella alaraajat, keskivartalo ja lantionpohja, yläraajat sekä niskahartia. Tule tekemään kehoa huoltavat ja vahvistavat harjoitteet fysioterapeutin ohjauksessa.
PERHELIIKUNTA JA LASTEN KURSSIT ALKAVAT 20.9.
Aplicon jäsenyyteen kuuluvat perheliikuntatunnit alkavat taas 20.9. Jäsenenä varaat vain tunnille paikan varausjärjestelmästä. Aplicon perheliikunta kutsuu vanhemmat ja pienet seikkailijat liikkumaan yhdessä turvallisessa ja leikkisässä ilmapiirissä. Ikäkaudelle sopivat tunnit (1–3 v. ja 4–6 v.) tarjoavat liikunnan iloa, laulua, lorua ja välineleikkejä, joissa vuorovaikutus ja ryhmässä toimiminen kukoistavat ja hiki, hymyt ja hellyys kulkevat käsi kädessä.
Lasten oma liikuntaryhmä TemppuTähdet! alkaa myös 20.9. Tämän tunnin aikana aikuisella on mahdollisuus tehdä oma treeni esim. kuntosalin puolella. Ryhmässä kehitetään kehonhallintaa, tasapainoa, koordinaatiota ja liiketaitoja hauskalla ja turvallisella tavalla leikin, temppuratojen ja yhdessä tekemisen kautta. Tunneilla opetellaan muun muassa kuperkeikkoja, kierimistä, hyppyjä ja pieniä kehotemppuja. Jokainen saa osallistua omalla tavallaan, onnistua ja innostua! Tärkeintä on liikkumisen ilo ja uuden oppiminen. Tule temppuilemaan ja kasva kehotaituriksi! Seuraava TemppuTähdet! -kurssi kestää 6 viikkoa. Tunnit ovat aina lauantaisin ja ryhmiä on kaksi: 5–7 v. klo 12.20–13.05 8–10 v. klo 13.10–13.55 Kurssin hinta Aplicon jäsenen lapselle 39,90 €, muille 69,90 €. Tuntia saa kokeilla kerran veloituksetta. Ohjaajana: Emmi Järvelä. Ilmoittautuminen Aplicon vastaanottoon: info@aplico.fi
Lisätiedot perheiden ja lasten kursseista ja ryhmistä: emma.linden@aplico.fi
SYKSYN VALMENNUSRYHMÄT – TULOKSIA JA MOTIVAATIOTA
Syksyn odotetut valmennusryhmät starttaavat elo-syyskuussa, ja valikoima tarjoaa jokaiselle jotakin, varmasti myös sinulle. Valmennusryhmistämme löydät varmasti juuri sinulle sopivan vaihtoehdon – oletpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja. Valmennusryhmät sisältävät 12–16 viikkoa tavoitteellista harjoittelua ja tarjoavat mahdollisuuden keskittyä omaan hyvinvointiisi ja kehittyä tavoitteidesi mukaisesti. Tämä on loistava vaihtoehto, jos kaipaat lisää tukea ja motivaatiota tulosten saavuttamiseen.
Seuraavissa ryhmissä on vielä tilaa:
- Pakara & Reisi Valmennusryhmä tiistaisin klo 17:15 / Emmi
- Vahva & Kiinteämpi Valmennusryhmä perjantaisin klo 15:30 / Essi
- Rasvanpoltto Valmennusryhmä torstaisin klo 16:45 / Risto
- Kiinteämpi Valmennusryhmä lauantaisin klo 10:00 / Emmi
Tutustu ryhmiin tarkemmin tästä: https://aplico.fi/valmennusryhmat-2/
LASTEN SYNTYMÄPÄIVÄT APLICOSSA
Syys- ja lokakuun synttäripaketit ovat varattavissa nyt. Synttärit suunnitellaan lapsen toiveiden mukaan ja synttäritilan lisäksi pakettiin kuuluu 45min liikuntatuokio Aplicon ohjaajan kanssa. Liikuntatuokio voi koostua lapsen lemppari leikeistä, tanssitunnista, temppuradasta jne. Kysy lisää ja varaa ikimuistoiset syntymäpäiväjuhlat: emma.linden@aplico.fi
ÄITIEN STARTTIKURSSI ALKAA 18.8.2025 klo 12.00
Äitien Starttikurssi on suunnattu synnyttäneille naisille. Kurssilla ohjeistetaan juuri tähän elämäntilanteeseen sopivaa liikuntaa ja kurssin ohjatuille kuntosalikerroille äiti voi tulla joko yksin tai ottaa vauvan mukaan. Kurssi sisältää: kolme pienryhmäohjausta (vauva voi olla mukana), kuntokartoituksen, kuntosaliohjelman ja opastuksen. Hinta vain 29.90. Ilmoittaudu mukaan: emma.linden@aplico.fi
PALVELUT YRITYKSILLE
Aplicolla liikutamme ja innostamme yrityksiä, tiimejä ja kaveriporukoita!
Suunnittelemme ja toteutamme unohtumattomat Tyhy- ja Tyky-päivät juuri teidän toiveidenne mukaan. Upeat puitteemme, monipuoliset liikuntatunnit, kokoustilat ja hyvinvointiluennot tuovat työpäivän arkeen elämyksiä ja energiaa. Voitte varata meiltä yksittäisiä tunteja, säännöllistä ohjattua liikuntaa tai koko päivän kokonaisuuden – Aplicolla, ulkona tai omissa tiloissanne. Me räätälöimme paketin, joka sopii juuri teidän porukallenne.
Jätä toiveesi ja aloitetaan suunnittelu: emma.linden@aplico.fi / 0505421630
E-CABIN KYLMÄHOITOA PALAUTUMISEEN – SYKSYN TARJOUS 5 x 109,00 €
Kaipaatko jo avannon viileyttä? Tässä loistava vaihtoehto järven jäähtymistä odotellessa! CTN e°CABIN™ on koko kehon huippukylmälaite, jonka patentoitu teknologia on mullistanut cryoterapian markkinat. Laite hyödyntää kuutta älyanturia, jotka seuraavat ihon lämpötilaa reaaliajassa, tarjoten yksilölliset ja tarkat hoidot jokaiselle asiakkaalle. Olipa tavoitteena palautumisen nopeuttaminen, stressin vähentäminen tai kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantaminen, e°CABIN™ tuottaa vertaansa vailla olevia tuloksia jo minuuteissa.
Hoidon kertamaksu on 29,00 € ja 5 x sarjakortti on nyt tarjouksessa 109,00 € (norm. 125,00 €) tarjouskortti on voimassa 2 kk ostopäivästä ja sen voi käyttää vaikka yhdessä kaverin kanssa. Liikuntaetuja voi hyödyntää tämän palautumispalvelun maksamiseen. Kortit voi ostaa vastaanotostamme ja hoitojen varaukset varausjärjestelmästä, sama paikka mistä varataan ryhmäliikuntatunnit. Valitse vain kylmähoidot kalenterin pudotusvalikosta.
RUSH-TREENI JA LAITEPILATES – UUDET OHJELMAT ALKAMASSA
Rush-tunnit ovat Premium-kalenterissa kesän aikataulun loppuun ohjelmanumerot 1–20, sekä tietysti Kesän Paras Treeni. Uudet ohjelmat RUSH-tuntien osalta siis 1.9. lähtien, kun Kesän Paras Treeni jää pois kalenterista.
18.8. ohjelmat vaihtuvat Laitepilates-tunneilla. Reformer palaa tuttuun muotoonsa Cadillac asetuksista syksyn ohjelmissa. Etkö vielä ole kokeillut näitä treenejä? Nappaa uuden harrastajan kokeilutreenit 15,00 € verkkokaupastamme tai vastaanotosta.
ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY – KEHITETÄÄN YHDESSÄ ELOKUUSSA
Olemme nyt vuoden treenailleet uudistetussa kuntosalissa ja meitä kiinnostaa se, miten harjoittelu on sujunut. Tulet saamaan linkin sähköpostiisi ensi viikon aikana, josta pääset vastaamaan lyhyeen kyselyyn ja antamaan palautetta klubista kokonaisuudessaan. Laitamme linkin/QR koodin myös mainos TV:n klubilla niin vastaaminen käy helposti myös siellä. Kiitos ajastanne jo etukäteen! Jatkokehitämme palvelua ilolla entisestään!
Nähdään tunneilla ja klubin treeneissä! Kiitos kun valintasi on lohjalainen Aplico!
Hyvänolon terveisin, Jutta Österberg, tj yhdessä koko henkilökunnan kanssa
Liikunta – ja Hyvinvointikeskus Aplico
@aplicolohja – Instagram ja TikTok