Mikäli tarkoituksesi oli aloittaa uusi terveellinen elämä, älä anna kotona tai mökillä olon estää sitä. Aloita starttikurssilla ohjatusti ja etänä. Tämä voi olla myös sinulle, joka kaipaat rytmiä harjoitteluun kotona ja sosiaalista verkostoa.
Etästarttikurssilla pääset helposti ja ohjatusti liikkeelle. Kurssi on suunnattu liikuntaa aloittaville. Starttikurssilta saat kolme helppoa ohjelmaa, kaksi lihaskunto-ohjelmaa ja yhden kehonhuolto-ohjelman. Ohjelmat voit tehdä kotona tai ulkona. Tapaat liikunnanohjaajan ja ryhmäsi kerran viikossa etäyhteydellä, jolloin käymme läpi kuulumiset ja seuraavan viikon treenit sekä tekniikkaohjeet. Nyt on aika ottaa ensimmäinen askel kohti terveellisempää arkea osallistumalla etästarttikurssille.
Kolmen viikon etästarttikurssi 19,90 € sisältää:
- Kolme liikuntaohjelmaa (2 lihaskunto-ohjelmaa ja 1 kehonhuolto-ohjelma)
- Joka viikkoisen uuden treenivinkin ja motivoinnin
- Kolme etätapaamista ryhmän kanssa
- Yhteisen-ryhmän missä jaetaan kuulumisia sekä treenivinkkejä
Kolmen viikon starttikurssi Aplicolla Ratakadulla 29,90 € sisältää:
- Kolme pienryhmäohjausta kuntosalilla
- Kolmen viikon ajalle sinulle sopivan liikuntasuunnitelman
- Kuntosaliopastuksen
- 11 harjoitusta tavoitteesi mukaan Aplicon tarjonnasta
Seuraava kurssit:
Etästarttikurssi torstai 25.6.2020 klo 11:00-11:45
Etästarttikurssi tiistaina 11.8.2020 klo 11:00-11:45
Starttikurssi Aplicolla torstai 13.8.2020 klo 18:00-19:15