Aloita helposti ja ohjatusti!
Aloita liikkuminen ohjatusti Aplicon kursseilla. Kurssit ovat loistava tapa aloittaa liikunta Aplicolla. Saat ohjausta, vinkkejä omaan harjoitteluun ja pääset tutustumaan liikuntavaihtoehtoihin kuntokeskuksessa vapaasti koko kurssin ajan.
Tervekeho STARTTI
Tervekeho on Starttikurssi, jonka ohjaa Fysios Mehiläisen fysioterapeutti ja se on suunnattu erilaisista tuki- ja liikuntaelin vaivoista kärsiville. Nyt ei siis selkäkipu, polvikipu, lonkkakipu tai mikä tahansa muu vaiva ole enää esteenä liikkumiselle. Kurssilta saat ohjeita juuri sinulle sopiviin harjoituksiin ja ohjausta kuntosalilla. Lisäksi saat kurssin ajan (3 vkoa) käydä myös omatoimisesti Aplicon kuntosalilla ja ryhmäliikuntatunneilla. Saat suositukset fysioterapeutilta tunneista ja harjoituksista, jotka sopivat juuri sinun tilanteeseesi.
Kolmen viikon Tervekeho STARTTI 39,90 € sisältää:
- Kolme pienryhmäohjausta kuntosalilla fysioterapeutin ohjauksessa
- Fysioterapeutin ohjeet juuri sinulle sopiviin harjoituksiin
- Fysioterapeutin laatiman kuntosaliohjelman
- Mahdollisuuden käyttää Aplicon liikuntapalveluita (kuntosali ja ryhmäliikunta) kurssin ajan
Kevyempi STARTTI
Haluaisitko pudottaa muutaman kilon painoa? Tämä uutuuskurssi antaa sinulle ohjeita treenistä ja ruokavaliosta jonka tavoitteena on järkevä ja pysyvä painonpudotus ilman dieettiä.
Kolmen viikon Kevyempi STARTTI -kurssi 29,90 € sisältää:
- Kolme pienryhmäohjausta
- Ohjeet ja neuvontaa juuri sinulle sopiviin harjoituksiin
- Treeniohjelman ja vinkit ruokavalioon
- Mahdollisuuden käyttää Aplicon liikuntapalveluita (kuntosali ja ryhmäliikunta) kurssin ajan.
Paikat kursseille täyttyvät nopeasti – skrollaa alas, valitse oma kurssisi ja ilmoittaudu mukaan!
Starttikurssi
Starttikurssi on liikuntaa aloittavan tai pidemmän tauon jälkeen liikunnan pariin palaavan oma kurssi. Tällä kurssilla pääset aloittamaan ohjatusti matalalla kynnyksellä ja tutustumaan Aplicon palveluihin rauhassa.
Kolmen viikon starttikurssi 29,90 € sisältää:
- Kolme pienryhmäohjausta kuntosalilla
- Ohjeet ja neuvontaa juuri sinulle sopiviin harjoituksiin
- Kuntosaliopastuksen ja kuntosaliohjelman
- Mahdollisuuden käyttää Aplicon liikuntapalveluita (kuntosali ja ryhmäliikunta) kurssin ajan
RUSH- JA FLOW Starttikurssi
Starttikurssi konsepteihin tarjoaa mahdollisuuden tutustua lajeihin helposti ja ohjatusti. Kurssit on suunnattu lajia aloittaville. FLOW Starttikurssilla pääset tutustumaan laitepilatesharjoitteluun rauhassa pienryhmässä. RUSH Starttikurssin kautta löydät oman tasosi ja pääset aloittamaan lajin rennossa ilmapiirissä pienryhmässä. Klikkaa ja lue lisää konsepteista.
Kolmen viikon RUSH- tai FLOW starttikurssi 69,90 € sisältää:
- Laitteiden käyttöopastus
- 3 x ohjattua harjoitusta pienryhmässä
- Mahdollisuus osallistua kolmelle Aplicon RUSH- tai FLOW-tunnille kurssin aikana
- Ohjaajan vinkit ja suositukset juuri sinulle sopivista liikkeistä ja harjoituksista
Nuorten kurssi 13-15v.
Nuorten kurssilla opitaan kuntosaliharjoittelun salat turvallisesti ja rennossa ilmapiirissä. Ohjaajan opastuksella harjoitellaan käyttämään laitteita ja sopivia painoja. Kurssilta saat myös oman kuntosaliohjelman.
Kurssiin sisältyy 12 ohjattua harjoitusta. Ohjatut harjoitukset ovat maanantaisin ja torstaisin klo 16.00-16.45. Aplicon jäsenetuhinta on 79,00€ ja perushinta on 119,00€.
Starttikurssit on suunnattu uusille, Aplicon palveluihin tutustuville asiakkaille.
Lisätietoja tietosuojaselosteesta
.