Risto Viranen
Liikuntaneuvoja, Auktorisoitu Personal Trainer (APT)
- Hyvinvoinnin moniosaaja, joka kantaa vastuun asiakkaan niin fyysisestä kuin henkisestäkin kehityksestä.
- Kehonpainoharjoittelu, sekä elämäntapamuutos suurimpina mielenkiinnon kohteina.
- Elämäntapamuutoksen itsekin tehneenä tiedän mitä hyvinvointi vaatii.
Onko sinulla unelmia? Tiesitkö, että lähes kaikki on mahdollista, jos vain olet valmis tekemään sen eteen valintoja ja muutoksia arjessasi.
Olen työskennellyt Aplicolla yli 6 vuoden ajan ja vuosien varrella huomannut, että suurin haaste asiakkaillani on liikkua ja syödä säännöllisesti. Mutta niin kuin mainitsinkin, onneksi kaiken voi oppia, riippumatta lähtötasosta.
Pystyn auttamaan sinua jos haluat:
– pudottaa painoa/ kiinteytyä
– saada liikunnan osaksi viikoittaista arkeasi
– löytää liikunnan ilon
– kehittää liikkuvuuttasi
– kehittää lihaskuntoasi
– oppia kehonpainoharjoittelijaksi tai vaikka käsilläseisonnan!
Jos jokin näistä tavoitteista osui sinuun, niin tavataan ja aloitetaan yhdessä matka kohti tavoitettasi!
Oma arkeni koostuu ihmisten auttamisen lisäksi omista urheilullisista tavoitteista. Treenaan lajini (Brasilian Jujutsu) parissa 3-4 kertaa viikossa. Lajissani on painoluokat ja jotta pysyn omassa luokassani, on ravinnon, levon sekä urheilun oltava tasapainossa ympäri vuoden.
Koulutus: Liikuntaneuvoja, Auktorisoitu Personal Trainer (APT), Spartan Gear Bodyweight-ohjaaja, Äitiysliikunnan ohjaamisen perusteet- koulutus
Erityisosaaminen: Kehonpainoharjoittelu, Kamppailu-urheilu, Terveysliikunta