Liikuntaa lääkkeeksi myös maailmalta

Minulla oli kunnia edustaa SKY:ta (Suomen kuntokeskusyhdistys) EHFA:n (European health & fitness association) vuosikokouksessa 10.4.2013, Kölnissä. Euroopan maiden yhdistysten edustajat kokoontuivat kahdettatoista kertaa, nyt Saksassa Fibon messujen yhteydessä.

Lääkäri ja lääkkeet vai liikunta? Näin kysyi yksi kouluttajistani lähes kymmenen vuotta sitten. Sama kysymys heräsi mieleen kokouksen esityksiä seuratessa. Liikkumattomuus on yhä suurin uhka terveydelle. Liikunta on paras lääke ihmiselle, tutkimuksesta riippumatta.

Tutkimukset lupaavat elämänlaatua lisää jo pienillä elämänmuutoksilla. Muutama porras, muutama askel – Siitä kaikki lähtee. Mikäli päivästä saisi irrotettua edes puoli tuntia aktiivisuuteen, olisi päivän hyvätyö tehty kansanterveydellisestä näkökulmasta. Samalla aika on kulunut omaa terveyttä edistäen. Pienikin aktiivisuus tuo merkittäviä tuloksia.

EHFA:n tavoitteet lähivuosille onkin saada yhä enemmän ihmisiä liikkumaan, yhä useammin. Kotimaassa samaan pyrkii SKY, yhdessä liikunta-alan yrittäjien kanssa. Yksityisiä liikuntapalvelun tuottajia tullaan tarvitsemaan jatkossa entistä enemmän, jotta kaikki halukkaat saavat tarvitsemaansa ohjausta tai paikan jumpparyhmään.

Me voimme kuntokeskuksissa tehdä parhaamme, joka päivä, mutta vain sinä voit ottaa sen ensimmäisen askeleen kohti omaa aktiivisempaa elämäntapaa. Se askel kannattaa ottaa. Sitä tukevat kaikki hyvinvoinnin tilastot.

Jutta Österberg, Tj
Liikunta-ja Hyvinvointikeskus Aplico Oy