Päivi Rantamäki
Liikunnanohjaaja, Timanttitiimin Oma Personal Trainer
• Aplicon Timanttitiimin sydän ja veturi
• Erikoistunut 65+ asiakkaiden hyvinvointiin ja toimintakyvyn tukemiseen
• Lämmin ja kannustava ohjaaja, joka saa treenin tuntumaan sekä hyödylliseltä että hauskalta
Olen Aplicon Timanttitiimin Oma Personal Trainer ja kuljen rinnallasi matkalla kohti aktiivisempaa ja energisempää arkea. Harjoittelemme yhdessä tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta – unohtamatta naurua, hyvää seuraa ja treenien jälkipeliä kahvikupin äärellä.
Timanttitiimissä liikkuminen on helppoa ja motivoivaa, sillä tapaamme säännöllisesti tutussa porukassa ja harjoittelemme ikääntyvän kehon tarpeet huomioiden. Ohjauksessani jokainen saa henkilökohtaista huomiota ja tukea, jotta liikunta tuo voimaa sekä keholle että mielelle.
Erityisosaaminen: Ikääntyvien liikunta, lihasvoima- ja tasapainoharjoittelu, liikkuvuus, motivoinnin ja liikunnan ilon ylläpito
