Kaipaatko valmentajan tukea harjoitteluun? Onko sinulla jokin tavoite, mutta et oikein tiedä, mistä tai miten aloittaa? Onko liikunnan ilo hukassa? Mietitään yhdessä, miten voisin olla juuri sinun apunasi ja tukenasi.
Liikunnanohjaaja (AMK), Auktorisoitu Personal Trainer (APT)
– Pitkän tanssitaustan omaava liikunta-alan ammattilainen
– Suurimpina mielenkiinnon kohteina tavoitteellinen voimaharjoittelu, painonhallinta ja elämäntapamuutos
– Toiminut Personal trainerina Aplicolla vuodesta 2023
Minulta saat apua mm. seuraavissa asioissa:
– Elämäntapamuutos / Painonhallinta / Kiinteytyminen
– Lihaskunnon parantaminen
– Kehonhallinnan ja liikkuvuuden kehittäminen
– Monipuolisen liikunnan oppiminen – Valmennan kuntosalin lisäksi myös mm. laitepilateksen parissa
– Monipuolinen ravinto liikunnan ja arjen tukena
Valmentajana olen tarkka, rauhallinen ja sopivissa määrin vaativa. Jotta haluttuun tavoitteeseen päästään, tarvitaan molemminpuolista sitoutumista ja luottamusta – jokainen valmennus muovautuu asiakkaan näköiseksi. Mielestäni liikunnan tulee olla hauskaa – valmennuksessani tehdäänkin asiat kunnolla, mutta kuitenkin aina pilke silmäkulmassa.
Liikunta-alalla työskentely on intohimoni, jota teen täydellä sydämellä. Ihmisten kohtaaminen, tutustuminen ja auttaminen tekee tästä työstä minulle merkityksellistä ja jokaisen asiakkaan kanssa muodostuukin omanlaisensa side. On etuoikeus saada olla osana toisen ihmisen matkaa kohti tavoitteita. Yksilövalmennuksen lisäksi sydämeni sykkii vahvasti ryhmäliikunnalle, ja löydätkin minut kuntosalin lisäksi ryhmäliikuntasalin puolelta ohjaamasta.
Erityisesti minua kiehtoo ihminen kokonaisuutena ja se, miten kaikki vaikuttaa kaikkeen. Valmennuksessani keskitytäänkin liikunnan lisäksi ravitsemukseen, mielen hallintaan ja arjen kokonaiskuormituksen huomioimiseen. Tehdään fiksuja asioita riittävästi ja nautitaan matkasta!
Koulutus: Liikunnanohjaaja (AMK), Personal Trainer (FAF), Laitepilates- ja pilatesohjaaja
Erityisosaaminen: Voimaharjoittelu, laitepilatesharjoittelu, positiivinen psykologia & ratkaisukeskeisyys, ikäihmisten liikunta
