Minä olen PT Chrisu ja autan sinua tulemaan vahvemmaksi ja pääsemään parempaan kuntoon.
Perheeseeni kuuluu vaimo ja tytär. Päätyöni on Aplicolla, jonka lisäksi olen mukana kolmen eri käsipallojoukkueen fysiikkavalmennuksessa eli vapaa-aika kuluu myös vahvasti liikunnan merkeissä. Personal trainerina olen toiminut vuodesta 2009 lähtien ja liikunta-alalla olen toiminut jo vuodesta 2005 eteenpäin.
Valmentajana olen kokenut sekä helposti lähestyttävä. Valmennusasiakkaani ovat liikuntaa aloittelevista tavoitteellisesti liikkuviin ja aina sm-sarja urheilijoihin asti. Tämä tausta varmistaa sen että tulet saamaan asiantuntevaa valmennusta riippumatta siitä oletko vasta lähtemässä liikkeelle vai tehnyt sitä jo pidemmän aikaa.
Pystyn auttamaan sinua jos haluat:
olla vahvempi
parantaa kuntoasi
voida paremmin
jaksaa arjessa paremmin
löytää säännöllisen rytmin
Jos näistä jokin kiinnostaa niin ole rohkeasti yhteydessä ja puhutaan enemmän
Koulutus:
Liikuntaneuvoja, Auktorisoitu Personal Trainer(APT), Liikuntalääketieteen perusopinnot, Äitiysliikunnan ohjaamisen perusteet-koulutus,Firstbeat analyysi
Erityisosaaminen:
Voimaharjoittelu, terveysliikunta, ohjaan myös ruotsin kielellä
”Olen ajatellut olevani enemmän ryhmäliikkuja kuin salilla treenaaja. Säännölinen treenikaverin kanssa tapaaminen on nyt jatkunut useamman vuoden ja ajatukseni on muuttunut. Sitoutuminen tapaamisiin saa mut treenaamaan myös yksin, jopa useamman kerran viikossa. Hyvä fiilis omassa kehossa vie tietysti eteenpäin, mutta iso vaikutus alusta tähän päivään on kyllä sopivan treenikaverin löytymisellä. Kiitos Christian Söderholm tsemppaamisesta, haasteista ja kuuntelemisesta, jatketaan tätä!”
-Seija
”Olen aina sanonut että kuntosali ei ole minun juttu ja kynnys sinne menemiseen on aina ollut suuri. Mutta… Noin kuusi vuotta sitten Chrisu astui mun elämään ja opetti minulle kuntosalin salat. Voisin väittää että ilman Chrisua en edelleenkään uskaltaisi käydä kuntosalilla. Ollaan treenattu välillä enemmän ja välillä vähemmän yhdessä. Ruuhkavuosien pelastus on mennä sovitusti salille Chrisun kanssa ja tehdä mitä sanotaan. Ei ole itse tarvinnut miettiä mitä tehdään, harvoin painoistakaan minulla on ollut mitään tietoa. Chrisu osaa aina haastaa juuri sopivasti, ja usein seuraavana päivänä tuntuu että jotain ollaan tehty. Itsellä oli jossain vaiheessa haasteena ettei treeni tuntunut niissä lihaksissa kuin piti. Chrisu on suunnitellut treenit niin että tänä päivänä tätä ongelmaa ei enää ole, vaan ollaan saatu juuri oikeat lihakset aktivoitua ja monta pientä asiaa korjattua. Chrisun kanssa treenaaminen ei myöskään ole totista puuhaa, vaan aina on myös huumoria mukana treeneissä. Kiitos Chrisu, olet huippu pt!”
-Mirette
