Tämä valmennusryhmä sytyttää treenikipinäsi tavoitteelliseen harjoitteluun!
16 viikkoa sisältää:
• 4-5 treeniohjelmaa. (riippuen osallistujien tarpeista)
• 16 yhteistreeniä ryhmän kanssa
• Valmentajan tuen kehittymiseesi.
Yhteistreenit pidetään kuntosalilla. Ryhmän päätavoitteena on kiinteytyminen ja lihaskunnon kehittäminen.
Minkälaista treeniä sitten on luvassa? Asiakas sitoutuu viikoittaiseen yhteistreeniin sekä kolmeen omatoimiseen harjoitteluun. Ensimmäiset kuukaudet treenataan puhtaasti lihaskuntoa ja voimaa ja talvea kohti aloitetaan kiinteyttäminen.
Kuka voi osallistua? Sellainen ihminen, joka on valmis tekemään tavoitteensa eteen töitä, mutta kaipaa samalla hieman ryhmänpainetta sekä valmentajan tukea. Tavoitteesi ensimmäinen askel on ryhmään ilmoittautuminen. Valmennusryhmän startti: To 8.9.2022
Ryhmän treeniaika on torstaisin klo 17:45-18:45 / 16 viikkoa
Huom. ensimmäinen ja viimeinen kerta ovat pidempiä ja alkavat klo 17:15