Timanttinen Core -valmennusryhmä

Haluatko saada keskivartalosi timanttiseen kuntoon? Kaiken liikkumisen perusta on vahva keskivartalo. Oletpa sitten juoksija, golffari, kotiäiti tai istumatyöläinen, niin tarvitset voimaa ja tukea keskivartaloosi. Keskivartalo siirtää voimaa ala- ja ylävartalon välillä ja on tärkein palikka koko kehossa (heti aivojen jälkeen 😉).

Valmennusryhmän treenit sisältävät yhteensä 12 ohjattua treenikertaa maaliskuulta kesäkuulle, joista 6 on powerlaitepilates- treeniä ja 6 kehonpainoharjoittelua kuntosalilla. Kuntosalilla hyödynnetään tietysti myös erilaisia apuvälineitä ja painoja. Ohjatun harjoituksen lisäksi valmennukseen kuuluu 2-3 omatoimista treeniä, joihin saat ohjelmat ja ohjeet valmentajaltasi. Harjoittelun tavoitteena on timanttinen core, joka takaa sinulle toimintavalmiin kropan, olipa intohimosi elämässäsi mikä tahansa.

Valmennusryhmän startti 6.3.2023

Treenit maanantaisin klo 15:30