Starttikurssi äideille

Starttikurssilta pääset helposti ja ohjatusti liikkeelle. Kurssi on suunnattu liikunta– ja kuntosaliharrastusta aloittaville tai pidemmän tauon jälkeen liikunnan pariin palaaville. Starttikurssilla opastetaan helppo kuntosaliohjelma ja harjoitellaan sitä yhdessä ohjaajan kanssa jokaviikkoisissa tapaamissa. Kolmen viikon aikana pääset tutustumaan myös sinulle sopiviin ryhmäliikuntatunteihin.

Tule ottamaan ensimmäinen terveysaskel starttikurssille ja tutustu ohjatusti liikuntatarjontaamme.

Kolmen viikon starttikurssi 29,90 € sisältää:

• Kolme pienryhmäohjausta
• Äitien kuntokartoituksen (sisältää mm. erkauman testauksen)
• Kolmen viikon liikuntasuunnitelman
• Kuntosaliopastuksen
• Kolme viikkoa harjoittelua tavoitteesi mukaan

Seuraavat kurssit:

• ma 26.2.2024 klo 12:00
• ma 8.4.2024 klo 12:00
• ma 13.5.2024 klo 12:00

Kysy lisää: emma.linden@aplico.fi