Toimintamallit ja rajoitukset kuntokeskuksessamme 22.2.-31.3.
Aplicolla on voimassa oheiset toimintamallit maailmantilanteesta johtuen. Olemme luoneet myös uuden liikennevalomallin käyntejä rytmittämään. Voit liikkua tiloissamme Ratakadulla rajoitusten mukaisesti, tai monilla etäpalveluillamme kotona. Luethan huolella nämä meillä noudatettavat toimintamallit. Lue lisää etäpalveluistamme tästä! Jäsen, kysythän apuja Oma personal traineriltasi myös jäsenyyteesi kuuluvia palveluita etäliikuntasi tueksi.
TOIMENPITEET JA TOIMINTAMALLIMME KORONA TILANTEESSA
Nämä toimintamallit pohjautuvat Lohjan kaupungin toiminnanharjoittajille suunnattuihin ohjeisiin. Nämä lisätoimenpiteet jatkuvat tiloissamme tämänhetkisen tiedon mukaan 31.3. asti. Odotamme jokaisen meidän jäsenemme, ja meillä vierailevien, noudattavan näitä talomme toimintamalleja. Se on meidän sisätiloissamme liikkumisen ehto. Tämä on meidän kaikkien yhteinen vastuu tässä koronatilanteessa. Kiitos yhteistyöstäsi jo etukäteen. Tässä vielä kertauksena toimintamallimme.
LIIKENNEVALOMALLI OHJAAMAAN TILOISSAMME LIIKKUMISTA
Olemme luoneet oheisen liikennevalomallin seuraamalla toimitilojemme käyttöasteita. Pystyisitkö sinä liikkumaan aikaisin aamulla tai keskellä päivää? Mikäli se on mahdollista, olisimme kiitollisia, jos ajoittaisit harjoittelusi ko. ajoille! Suosittelemme sinulle tiloissamme tapahtuvaa liikuntaa vihreille ajoille (vähinten muita asiakkaita) tai keltaisille ajoille (käyttöasteemme on silloin keskitasolla). Pyri mahdollisuuksien mukaan välttämään punaisilla prime time ajoilla liikkumista, sillä silloin tiloissamme on eniten kanssaliikkujia. Tällä mallilla pyrimme pienentämään ylimääräisiä kohtaamisia asiakkaidemme välillä kuntokeskuksessamme.
RYHMÄLIIKUNTA
- Ryhmäliikuntatiloissa tuntien osallistujamäärät ovat normaaleista -50 % kussakin tilassa. Tällä pyrimme takaamaan riittävät turvavälit kaikille liikkujille.
- Muistathan varata paikkasi ennakkoon, niin varmistat paikkasi tunneille. Muistathan myös perua tuntisi, jotta kaikki halukkaat saavat paikan. Kiitos.
- Kuntosalille voi ryhmäliikuntatunnilta siirtyä vain, jos olet varannut sinne paikan, jotta kuntosalilla liikkuvien asiakkaiden määrä pysyy hautulla tasolla.
- Kaupungin uimahalli Neidonkeitaan ollessa suljettuna, lukujärjestyksemme aamu-uintia ja vesijumppaa ei järjestetä. Tämänhetkisen tiedon mukaan näin mennään maaliskuun loppuun.
- Kotiin lähetämme edelleen livestriimejä joka arkipäivä ja olemme myös lisänneet niiden määrää. Muistathan myös hyödyntää niiden tallenteet oman etäliikuntasi tukena. Saat linkit ohjattuihin treeneihin ja jumppiin joka maanantai, joista näet myös viikon tarjonnan. Tunnit näet myös varausjärjestelmässämme.
KUNTOSALI
- Kuntosalilla maksimi liikkujamäärä on 20 henkilöä tilassa kerrallaan. Kuntosalilla meidän kahdessa laajassa tilassamme, tämä takaa riittävän etäisyyden mahdollisuuden liikkujille. Muistattehan vain itsekin valita paikat siten, että tämä toteutuu.
- Kuntosalimme käyttöaste on suurimmillaan seuraavina aikoina, ja jotta voimme seurata kävijämäärien pysymistä halutulla matalalla tasolla, tulee kuntosalille varata paikka näinä aikoina: arkisin 16–20 ja la 9–13 sekä su 16–20. Muina aikoina kuntosalin käyttöaste pysyy tämän rajan alla. Vastaanottomme kertoo sinulle mielellään liikkujien määrän. Mikäli sinun on mahdollista treenata tuon ajan ulkopuolella toivomme, että tulet kuntosalille esimerkiksi keskellä päivää, tai aikaisin aamulla. Näin saadaan rytmitettyä kaikki liikkujat paremmin kuntosalille.
- Huomioithan omassa harjoittelussasi avainkorttiajoilla myös muut tilassa liikkuvat. Odota kahviossa omaa vuoroasi, mikäli tilassa on jo 20 henkilöä liikkumassa.
- Lämmittelylaitteita valitessa valitsehan aina laitteen siten, että jätät kanssaliikkujaan yhden laitteen väliin, jos ette ole perheenjäseniä keskenänne.
- Mikäli sinulla ei ole tallessa omaa varaustunnusta varausjärjestelmäämme saat sen vastaanotosta tai Oma personal traineriltasi. Voit myös soittaa ja varata paikan vastaanotostamme 019 312 880.
- Liikuntapalvelut saat myös etänä mm. Oma PT-tapaamisten merkeissä.
- HUOM: CMS TRAVELPASS-käyttöoikeus on jäädytetty CMS Finlandin toimesta 31.3.2021 asti. Tällä toivotaan, että asiakkaat liikkuvat vain oman paikkanukkan CMS klubilla. Travelpass toimii Suomessa saleillamme jälleen 1.4.2021.
MUUTA TOIMINNASSAMME
- Lastenliikuntatunnit ja nuorten liikunta jatkuu normaalisti ja lukkarin mukaisesti.
- Lapsiparkki Omppulan toiminta jatkuu normaalisti 10 henkilön maksimi asiakasmäärällä. Odotamme erityistä huomiota myös lasten vanhemmilta, että nuhaiset lapset jäävät kotiin ja vanhemmat valvovat omien lasten käsien pesun mennen tullen Omppula- käynnin yhteydessä.
TOIMINTAOHJEET KLUBILLA ASIOIDESSA
- Lohjan kaupungin toiminnassa noudatetaan edelleen kasvomaskisuositusta. Kasvomaskin käyttöä suositellaan, mikäli kasvomaskin käyttöön ei ole terveydellistä estettä. Käytäthän maskia tämän ohjeen mukaan klubille saapuessa, pukutiloissa ja tuntia/treeniä odottaessasi.
- Käsienpesu mennen tullen on kaikista tärkein asia.
- Kaikkien treenaajien tulee myös puhdistaa laitteet ja välineet käytön jälkeen. Olemme lisänneet puhdistuspisteitä koko taloon reilusti, jotta tämä on sujuvaa.
- Kengät on mahdollista jättää edelleen alakerran aulaan, jos saavut treenivaatteissa, ja haluat olla menemättä lainkaan pukutiloihin.
- Muistattehan kaikissa tiloissa antaa muille liikkujille tilaa, ja pidetään riittävät turvavälit.
- Jos olet terve ja hyvinvoiva, tervetuloa treenaamaan klubille! Mikäli olet sairaana tai ollut sairaana pysythän kotona THL:n ohjeistuksen mukaisesti.
- Matkustamisen jälkeen pidäthän karanteenia salilta THL:n voimassa olevan ohjeistuksen mukaisesti. Livestriimit ja etäpalvelut ovat tällöin liikuntasi tukenasi.
VARAUKSET JA PELISÄÄNNÖT
Yhteiset pelisäännöt ovat tässä hetkessä erityisen tärkeitä. Kun toimitaan kaikki niiden mukaan, treenaaminen on vaivatonta ja miellyttävää sekä mahdollisimman turvallista. Tulet sitten tekemään treenisi kuntosalille tai ryhmäliikuntaan, niin muista varata paikkasi ajoissa. Näin me tiedämme täällä, kuinka paljon liikkujia on taloon tulossa milloinkin. Jos et pääsekään paikalle, muistathan peruuttaa varauksesi ajoissa netin kautta, tai soittamalla vastaanottoon. Innokkaita liikkujia on paljon, ja varasijalta tulee mielellään joku tilallesi. Varausten perusteella me osaamme myös täällä tarvittaessa lisätä tunteja ryhmäliikuntaan.
Lämmin kiitos sinulle yhteistyöstäsi jo etukäteen! Pysytään terveenä yhteistyöllä!
Jutta Österberg-Hurme, tj yhdessä koko henkilökunnan kanssa
Liikunta – ja Hyvinvointikeskus Aplico