Rush treeni

Koe energinen ja monipuolinen Technogym Skillrun Bootcamp RUSH-treeni.

Juoksu, lihaskunto ja kehonhallinta yhdistyvät yhdeksi elämykseksi. Treeni mukautuu sinulle sopivaksi ja tuo tuloksia nopeasti

RUSH- Technogym Skillrun Bootcamp

RUSH- Technogym Skillrun Bootcamp on yhdistelmä kestävyysjuoksua, monipuolista lihaskuntoharjoittelua ja ryhmätreeniä, jossa on helppo ylittää itsensä. Treenaat harjoituksessa juoksumatolla, penkin ja lisäpainojen avulla sekä lattialla matolla omalla kehonpainolla. Tunnilla on selkeästi ohjattu kolme eri tasoa, joista voi valita oman treenitehon. Näin uskallat tulla tunnille kuntotasostasi riippumatta ja saada sinulle toimivan harjoitustehon.

ENDURANCE RUSH- KESTÄVYYTTÄ, JOKA KANTAA PITKÄLLE

ENDURANCE RUSH – kestävyyttä, joka kantaa pitkälle

Endurance RUSH on hallittu ja tehokas kestävyystreeni, jossa keskitytään sykkeen nousuun, lihaskestävyyteen ja jaksamisen kehittämiseen pidemmissä työjaksoissa. Treeni rakentaa vahvaa peruskuntoa ja opettaa kehoa työskentelemään taloudellisesti ilman maksimaalista kuormitusta.

Harjoituksessa työskennellään useammalla pisteellä, joissa tehdään pidempiä, tasaisia työjaksoja. Tavoitteena on kehittää kestävyyttä, vauhdinjakoa ja kokonaisjaksamista – ominaisuuksia, jotka tukevat kaikkea muuta liikkumista ja arjen vireyttä.

Endurance RUSH sopii erityisesti sinulle, joka:

haluat parantaa peruskestävyyttä ja jaksamista
kaipaat nousujohteista, mutta maltillista treeniä
haluat kehittää kuntoa ilman jatkuvaa äärirajoilla treenaamista

Treeni on helposti mukautettavissa omalle tasolle. Liikkeet voidaan tehdä ilman juoksua ja täysin hypyttömänä, joten Endurance RUSH sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille, jotka haluavat rakentaa kestävyyttä fiksusti.

STRENGTH RUSH- RÄJÄHTÄVÄÄ VOIMAA JA NOPEUTTA

STRENGTH RUSH – räjähtävää voimaa ja nopeutta

Strength RUSH on energinen ja intensiivinen treeni, jossa keskitytään voimaan, nopeuteen ja räjähtävyyteen. Harjoitus koostuu lyhyistä, tehokkaista työjaksoista, jotka haastavat lihaksia ja hermostoa sekä kehittävät koko kehon suorituskykyä.

Treenissä yhdistyvät juoksumatto, penkki, lisäpainot ja kehonpainoharjoittelu. Työskentely tapahtuu kovilla tehoilla, mutta selkeästi ohjattuna, jolloin voit keskittyä täysillä tekemiseen ja laadukkaaseen suoritukseen.

Strength RUSH sopii erityisesti sinulle, joka:

haluat kehittää voimaa, nopeutta ja räjähtävyyttä
nautit lyhyistä ja intensiivisistä treeneistä
tavoittelet vahvaa, toiminnallista ja suorituskykyistä kehoa

Treeni tarjoaa vaihtoehtoja eri tasoille, mutta antaa mahdollisuuden myös todella kovaan tekemiseen. Strength RUSH on erinomainen valinta, kun haluat haastaa itsesi ja kehittää huipputehokykyä.

FUSION RUSH- KEHO VAHVAKSI, LIIKE SUJUVAKSI

FUSION RUSH – keho vahvaksi, liike sujuvaksi

Fusion RUSH on monipuolinen ja toiminnallinen treeni, jossa yhdistyvät voima, kehonhallinta, liikkuvuus ja sykettä nostava harjoittelu. Tavoitteena on kehittää kehoa kokonaisuutena ja parantaa liikkeen laatua sekä kestävyyttä tasapainoisesti.

Harjoitus sisältää juoksumatto-osuuksia sekä lattia- ja penkkiharjoittelua, joissa painopiste on keskivartalon vahvistamisessa, liikkuvuudessa ja toiminnallisessa voimantuotossa. Kokonaisuus tukee kehon hallintaa ja auttaa liikkumaan tehokkaammin myös muissa treeneissä.

Fusion RUSH sopii erityisesti sinulle, joka:

haluat kehittää kuntoa monipuolisesti
kaipaat tasapainoa voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden välille

Fusion RUSH on erinomainen valinta, kun haluat tuntea olosi vahvaksi, liikkuvaksi ja energiseksi.

TECHNOGYM SKILLRUN BOOTCAMP

Skillrun – vie jokaisen askeleen pidemmälle
RUSH-treenimme kulmakivi, Technogym Skillrun, vie juoksun kokemuksen täysin uudelle tasolle. Neljä huipputehokasta mattoa tarjoavat nopeat säädöt, reaaliaikaisen palautteen ja monipuoliset harjoitusmahdollisuudet – kelkka- ja laskuvarjotreeneistä aina jopa 30 km/h huippunopeuteen. Skillrun tekee jokaisesta askeleesta tarkkaa, tehokasta ja motivoivaa, olitpa aloittelija tai kokenut juoksija.

Technogym Bench – monipuolinen voimatreeni
Monipuolisella Technogym Bench -penkillä voit tehdä yli 200 erilaista harjoitusta. Penkki sisältää vahvat kuminauhat ja lisäpainot, joten voit säätää treenin tehoa juuri itsellesi sopivaksi. Tyylikäs ja moderni muotoilu tekee harjoittelusta miellyttävää ja tehokasta, olipa tavoitteesi voiman lisääminen tai lihaskestävyyden kehittäminen.

Lattialiikkeet – liike ja voima yhdessä
Harjoituksen viimeistelevät lattialiikkeet, jotka nostavat sykettä ja kehittävät kehoa monipuolisesti. Liikkeet vahvistavat lihaksia, parantavat liikkuvuutta ja kehittävät kestävyyttä, jotta treenikokemus on kokonaisvaltainen ja tehokas.